每個人牙齒的關鍵因素是無機化合物。當我們每天吃不同種類的食物時，長期下來，我們的牙齒會發生化學變化。大家認為的牙齒上的沙礫，其實就是牙結石，就是壹些牙漬增厚後，強度提高，建立起堅硬的沙礫狀物體。牙結石的主要成分是碳酸氫鈣、有機化合物和壹些營養物質。如果不馬上去除，會變黃甚至變黑。
很有可能有人認為牙結石附著在牙齒上，所以只是附屬物，其實不是。牙結石的發生是各種觸摸物和沈積物的集合，對人體沒有主要用途，可以清除。如果長時間不清除牙結石，可能會引發牙病，也很容易產生口腔異味。
妳得了牙結石之後，調整刷牙和清潔口腔的習慣是必不可少的。日常刷牙頻率仍應保持早晚各壹次，但時間不應少於三分鐘。刷牙的時候要越來越仔細。來來回回，從頭到尾，需要刷的整整齊齊，才能清除牙齒上的各種殘渣。飯後刷牙並不實際，而清潔口腔是每個人都可以保證的事情，也是立即清除牙科殘留食物的有效方法。飲食上可以多吃水果、核桃及其平菇，有助於改善牙齒緩解，避免大量牙菌滋生。這種食物所含的蛋白質等營養成分也有利於提高自身抵抗力，可以間接抵禦病菌的入侵。
調整好習慣後，我們會教妳壹些簡單合理的土法，但是壹定要長期堅持才能看到效果。每天晚上刷牙前，可以放少量的老紅糖在嘴裏吃壹刻鐘。時間到了之後，繼續用軟毛牙刷刷牙，然後用鹽水漱口，每天都可以堅持。堅持壹周，牙漬可以明顯減輕。用醋和蘇打刷牙也能帶來壹定的效果。很多人的食用堿也有漂白劑的作用，每天放在牙齒表面就能看出來。