從食物的構成來看，韭菜富含膳食纖維，有潤腸通便的作用，而蜂蜜富含天然活性成分，質地軟膩，有潤腸通便的作用。兩者壹起食用容易引起身體不適。所以不建議韭菜和蜂蜜壹起吃。
2韭菜和蜂蜜壹起吃怎麽減味？韭菜有壹定的刺激性和刺激性，而蜂蜜的味道是甜而軟的，兩種味道完全不同。當它們混合在壹起時，味道很奇怪，降低了食物的味道。
降低食物營養韭菜含有豐富的維生素，而蜂蜜含有豐富的銅離子、鐵離子等礦物元素，維生素容易被氧化而失去作用，降低了食物的營養價值。
引起腹痛腹瀉的韭菜被稱為“腸草”，蜂蜜有壹定的通便作用。兩者壹起食用，容易刺激腸胃，出現腹痛、腹瀉等癥狀。
3韭菜和蜂蜜壹起吃怎麽辦？多喝水多喝水可以促進韭菜和蜂蜜在體內的新陳代謝，還可以為身體補充水分，緩解身體不適。
韭菜蜂蜜適當休息後，如果情況不是很嚴重，只是輕微不適，建議多喝水後適當休息。
看醫生。如果肚子痛得厲害，出現惡心、胃痛等不適癥狀，建議盡早去醫院，以免病情嚴重，危害身體健康。
蜂蜜和韭菜要隔多久？至少1小時。
韭菜屬於高纖維蔬菜，在體內的代謝速度會相對較慢。壹般等1小時再吃比較放心。