在中國,尤其是北方,人們喜歡吃鹹的食物,以至於在四五十歲的時候,有很大壹部分人面臨著心腦血管疾病的問題。人們常說,喝三七可以活血化瘀,幫助疏通心腦血管,預防血管堵塞的發生。服用的時候需要註意什麽?
第壹,三七好,但是這三個誤區妳懂嗎?不妨看壹看。
1,可以替代降壓藥。
三七真的可以活血化瘀消腫,壹定程度上穩定血壓血脂。但由於三七在體內代謝時間較長,也會對胃黏膜產生刺激,所以並不適合所有人群服用,也不能代替降壓藥。
2、不要按量服用
三七是壹種常用藥材。因為三七的根比較硬,不方便服用。為了充分發揮其藥用價值,通常將其磨成粉末服用。因為在家裏無法掌握準確的用量,很容易產生壹些副作用。建議每天吃三七不要超過6克,否則會給身體帶來很重的負擔。
3.不是每個人都能接受的。
雖然三七有很多好處,但不是所有人都能吃。比如孕婦、月經期女性要避免服用,否則容易流產或月經過多,感冒發燒的人也不能服用,容易導致病情加重。
二、預防心腦血管問題,讓血管更健康應該怎麽做?
1,按時鍛煉
鍛煉能增強我們的體質。只要身體的抵抗力上來了,任何疾病都會遠離我們。多運動可以加速血液循環,避免血瘀的發生,促進胃腸道的消化吸收,使身體充滿活力。
2、醫囑:常喝清血管茶。
經常喝茶也是壹種流行的養生方式,不僅安全無副作用,而且不同的茶有不同的作用。根據李時珍的《本草綱目》,蒲公英、金銀花、茉莉、苦丁、甘草等成分可以清潔血管,有助於促進血液循環。壹些配料具有以下功能:
蒲公英:解毒,利尿,利膽,消化和降低膽固醇。
苦丁:清熱、祛風、止頭痛、降火。
茉莉花:生津止渴,疏通血管,利尿,清熱,促進新陳代謝。
結論:目前各種養生偏方層出不窮,真假難辨,需要我們擦亮眼睛,選擇合適的方法。想要更健康,需要多運動,調整飲食和作息,用科學的方法養生才是最健康的。