茯苓性平，味甘。具有健脾和胃、利水除濕、寧心安神的功效。常用於治療小便不利、水腫等癥狀。
中醫認為面色萎黃與脾虛、肝腎不足、濕氣過重有關。茯苓能健脾祛濕，所以對脾虛引起的面色萎黃有壹定療效。
2茯苓怎麽吃能美白茯苓枸杞大棗粥原料:
茯苓10g，枸杞8g，大棗5g，粳米10g。
練習:
1.將枸杞、茯苓和大棗洗凈，去核；
2.粳米洗凈，浸泡30分鐘；
3.將茯苓、粳米放入鍋中，倒水燒開；
4.粥稠後加入紅棗和枸杞，煮5分鐘。
茯苓薏米粥原料:
茯苓15g，薏苡仁10g，粳米120g。
練習:
1.薏苡仁、粳米洗凈浸泡15分鐘；
2.將茯苓、薏米、粳米放入鍋中，倒入清水；
3.用猛火煮20分鐘，再用文火煮15分鐘。
3如何制作中藥美白面膜茯苓白芍美白面膜材料:
白芍20克，白術20克，茯苓10克，當歸10克。
練習:
每晚將白芍、白術、茯苓、當歸研成粉末，然後用蜂蜜或蛋清調成糊狀，均勻塗於面部。
白芷銀玉面具材質:
白質粉5克，茯苓粉5克，銀耳湯適量(取幹銀耳加水煮沸)。
練習:
將白質粉和茯苓粉用銀耳湯調成糊狀。晚上把這個面膜敷在臉上，第二天早上洗掉。
4茯苓和蛋清能祛斑嗎？有壹定的效果。
經常看到有人說用茯苓和蛋清做面膜可以祛斑，很多女生都躍躍欲試。畢竟愛美之心人皆有之。那麽茯苓和蛋清為什麽能祛斑呢？
其實道理很簡單。中醫認為，斑的出現是肝郁脾虛，肝腎不足所致，茯苓有健脾保肝的作用。蛋清可以起到調和茯苓粉和補水保濕的作用，所以茯苓和蛋清對祛斑有壹定的作用。