3、柿子，鮮柿子生食可改善咳嗽多痰、疲勞和紅血絲軟熟柿子，可治療發熱煩渴、口幹唇爛、心臟病等。柿子具有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效，適合冬季食用。4、百合，熟食或煎服，對治療久咳、幹咳、咽痛等呼吸道疾病及各種秋燥疾病有壹定療效。5、菱角，可配蓮藕汁* * *。具有清熱生津、燥濕化痰、涼血解毒的功效，可用於治療發熱引起的津液損傷、口幹咽燥、肺熱咳嗽等。此外，涼爽的氣候使人胃口大開，所以吃飯時壹定要註意不要太隨便，鴨肉、海參等食物應作為此時的最佳食物，雞肉、牛肉、鴿肉等相對平和的產品也可以適當食用。但對於羊肉、狗肉等溫性食物，陽虛的人盡量少吃。潤肺補水法，可以補水清肺。夏季多風幹燥，空氣濕度小。夏天的悶熱氣候，汗水蒸發的速度更快，所以人體在冬天也容易缺水。除了多喝水補水，還可以加點蜂蜜滋陰潤肺。早上醒來最好喝壹杯蜂蜜水，對身體是壹種補充和凈化。但是，妳要糾正早上喝鹹白開水的習慣。喝鹹白開水會使血壓升高。此外，許多水果不僅含水量高，還具有保持妳的肺部和呼吸道潤滑的功能。冬天要多吃梨:吃法很多。具有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰的作用，對支氣管炎等疾病有較好的療效。