如何養肝護肝有哪些便宜的東西可以養肝解毒？
1，綠色檸檬
對於很多人來說，如果妳想在日常生活中照顧好妳的肝臟，那麽在這種情況下，妳可以吃壹些青檸檬，這對妳的肝臟的保養是非常有益的。
這主要是因為青檸檬中含有大量的維生素C和檸檬酸，所以大家在日常生活中食用它可以有效的促進排毒，而且它可以使肝臟產生更多的膽汁，所以在這種情況下，它可以有效的對肝臟進行排毒和保養。大家只需要在日常生活中註意食用即可。
平時吃青檸檬的時候，可以先切好，然後泡在水裏，再喝檸檬水。如果妳覺得不是這樣的味道，可以在裏面加點蜂蜜調味，有效幫助妳保養肝臟。
2.菠菜
第二部分，我要向大家介紹的是，日常生活中有規律的飲食，有利於維護肝臟健康。很多食物是菠菜。
這主要是因為菠菜含有大量的營養成分，如葉酸、維生素、葉黃素等成分。因此，人們在日常生活中食用它，可以有效地調理肝氣，使血管通暢。日常生活中註意這壹點即可。
每天吃菠菜的時候，不要長時間放在鍋裏，這樣會破壞菠菜中的營養成分。所以，每天吃的時候，最好清洗幹凈，用熱水焯壹下。這樣不僅可以去除菠菜上的細菌，還可以把菠菜煮熟，對肝臟的保養會更有幫助。
哪些中草藥可以養肝護肝1，紅棗？
紅棗不僅是大眾化的食品，也是常用的中藥。中醫用紅棗由來已久。甘陽湯？養肝解毒。因為大棗中含有三萜類物質，可以抑制肝炎病毒的活性。此外，大棗還能提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，起到保護肝臟、增強免疫力的作用。此外，壹些慢性肝病患者體內的蛋白質相對較低，紅棗中含有豐富的氨基酸，有利於蛋白質的合成，可以預防蛋白質低的癥狀，達到健脾養肝的目的。
最常用的方法是將紅棗泡水服用，既不會影響護肝的功效，又能避免生食引起的腹瀉。10會嗎？將30克紅棗洗凈，用刀在它們的表皮上畫直線，幫助營養溢出，然後加入適量的水煮沸約1小時。也可以在粥裏加入紅棗，做成棗粥。此外，將大棗加工成大棗蓮子湯、大棗花生湯也是常用的方法。
2.莉莉
百合性平味甘，富含蛋白質、脂肪和去甲秋水仙堿。具有益氣補中、益肺止咳的作用，能軟化安神。其中所含的秋水仙堿具有抗肝纖維化和肝硬化的作用，因此經常食用百合可以起到防治肝硬化的作用。另外，新鮮的百合含有豐富的粘液和維生素，非常有利於皮膚細胞的新陳代謝，對美容真的有好處，女性朋友可以多吃壹些。
如果用鮮百合，壹定要剝去鱗片，撕掉外膜，洗凈後用開水浸泡，以去除苦味。百合並不適合所有人。天氣又冷又粘。總覺得胃裏涼，吃了涼的東西就拉肚子，喜歡喝熱水吃熱飯的人要少吃。
3.靈芝
靈芝含有靈芝多糖，可以保護肝功能，清血毒？英雄？有助於提高人體免疫系統功能和耐缺氧能力。此外，這些多糖成分還能清除體內自由基，抵抗輻射損傷，提高肝臟和骨髓血液中DNA和RNA蛋白質的合成。
神農本草經中記載靈芝有益肝氣，明代李時珍的《本草綱目》中也有記載。靈芝明目，補肝氣，安神？。靈芝性平無毒，能入五臟，固本培元，扶正祛邪。在眾多中草藥中，只有人參和靈芝能同時發揮這些作用。但是人參有很多禁忌，不適合熱盛的人和氣候轉暖的時候食用。但靈芝能扶正而不扶火，祛邪而不傷正氣。在辨證治療的八大原則中，陰陽、表裏、寒熱、虛實都可以用。
4.五味子
五味子富含多種活性成分？木脂素能增強GSH-PX、SOD等酶的生物活性，具有保護肝細胞膜、抗脂質過氧化、促進蛋白質生物合成和肝糖原生成的作用，有助於促進受損肝細胞的修復和生長，抑制肝細胞病變。此外，五味子還能促進肝臟的解毒，保護肝臟免受中毒，使因酒精、藥物或肝炎濫用而受損的肝組織再生。
壹般中藥店都有賣用蜂蜜蒸成的五味子，顏色為黑色，有滋補五臟、寧心的作用。五味子可以斂肺滋腎，可以和紅棗、黃芪壹起食用，做成粥，對養肝相當有幫助。
5.黃芪
北芪又名黃芪，具有補氣養血的功效。因為很多肝病患者往往會出現乏力的癥狀，中醫認為肝藏血，所以使用黃芪可以提高機體的免疫功能和抵抗力。黃芪不僅對健康人起到預防感冒和肝病的作用，對慢性肝病患者也能促進肝病的恢復或緩解癥狀。而且，黃芪還有健脾的作用。
黃芪能補中，益氣固表；枸杞能養肝益腎明目，性平味甘。和諧燉乳鴿，養肝益氣，提神補氣，醇香可口。是老年人和婦女春困夏倦時的保健湯，對老年性頭暈目眩、頭暈目眩、性欲減退有很好的護理作用。
6.丹參
丹參主要成分為丹參酮，具有活血化瘀、養血安神的功效。近年來發現，丹參能改善肝臟微循環，降低血液粘度，降低肝門靜脈壓力，增加肝細胞血流量，改善肝細胞缺氧狀態，調節免疫功能，減少肝細胞變性壞死，促進肝細胞再生，抗肝纖維化，溶解早期形成的肝纖維，具有抗腫瘤作用。
丹參具有涼血化瘀的作用，配伍清熱解毒，可治瘡腫，增加巨噬細胞的吞噬能力，祛瘀生新，促進組織修復。例如，四物湯是由當歸、川芎、白芍和熟地黃四種藥材制成的。
7.蟲草
冬蟲夏草含有多種氦基酸和無機元素，能保護肝細胞，促進肝功能的改善和恢復。冬蟲夏草菌絲體還能激活肝臟的枯否細胞，改善肝功能，降低ALT。冬蟲夏草能增強乙肝患者單核巨噬細胞的吞噬功能，主要是T細胞功能、NK活性和巨噬細胞功能的改善，從而增強機體清除肝炎病毒的能力。