我發現分手後，很多人都願意在網上搜索“如何挽回前任？”結果呢？好像十有八九，我在跟妳說壹個字——斷線。
之後妳信以為真，覺得自己好像找到了補救的辦法，於是開始斷絕和前任的任何聯系。說實話，很多前輩也不會像網上說的那樣“產生危機感，激發重復情緒”。
相反，隨著妳們分手，前任開始認為“妳也想分手”。當妳恢復了實力想要復合的時候，發現前任已經走出失戀的陰影，甚至開始接觸新的戀人。
妳應該記住以下三點:
如果是假分手，就不要和妳分手。
如果是壹般的真分手(比如異地戀、現實壓力、性格沖突)，那麽最好的分手方式是3~7天左右。
如果是極端的真分手(比如出軌、冷暴力、肢體沖突)，那麽最好的分手方式是7~21天，不要超過21天。
至於為什麽會有這樣的時間限制，其實從心理學上來說，“主動分手黨”對於真正分手的遺忘曲線如下圖所示:
如圖所示，大部分恢復的“黃金窗口期”壹般在3到21天之間。第七天，妳對前任的記憶和依戀開始逐漸衰退。但是經過30多天的恢復，妳對前任的情緒記憶只有2%甚至更低。戰線拖得越長，妳恢復的成功率就越低。
為什麽我這麽排斥沒有底線，只是在感情行業吸錢的人？
就是因為現在的情感教育行業魚龍混雜，很多所謂的“情感導師”並不會解決情感問題，只是告訴妳“斷開連接，提升自己”。
最後呢？妳的前任已經完全失去了耐心和愛心。如果妳問那些“情感導師”是怎麽回事，他們只會給妳壹個敷衍的回答，“妳的自我提升還不夠，妳的前任肯定不會回頭！”。
所以我才告訴妳“斷交不是所謂的靈丹妙藥。如果錯過了復蘇的黃金窗口，妳的成功率只會打折扣。”
同時，分手的目的從來都不是單純的讓妳們不要聯系，而是為了緩解對方的抵觸情緒，減少前分手的抵觸機制。當對方能夠理性回顧感情的時候，這個時候妳們重逢的效果才能最大化。
所以，在分手後的3~21天裏，妳在這期間的所作所為直接影響到妳們能否成功復合，而這期間也是妳們復合最有效的時期。
我反復向很多客戶強調壹句話:
“補救不在於妳做了多少正確的事，而在於努力避免妳做錯的事。”
比如我接觸過壹個案例。男生分手後，其實根本不明白“為什麽要分手”。他們簡單粗暴地認為“可能是自己太胖，女生看不起自己。”
於是分手後，我在網上相信了壹些“自我提升”的方法，開始健身，旅遊，搞副業賺錢。發生了什麽事？復合的時候前任不在乎“身材好不好，收入有沒有提高”。
這個女生真正討厭的是“這個男生永遠不會在乎她的感受”。同學聚會時，男生本質上還是壹樣的，女生對他的態度更加排斥和冷漠。
後續，我和這個男生做了充分的“復盤分析”，明確了女生丟失的情感需求，及時彌補和糾正。他們兩個重歸於好，他們的生活也回到了正軌。
有意思的是，這個女生從來不在乎男生的身材，甚至認為“胖乎乎的男生更有安全感”，然後“教唆”男生開始發胖。
那麽我們來討論壹下，成功的前提是什麽？
很多人會糊裏糊塗的告訴妳:“妳要提升自己，妳變得優秀了，前任自然會回來。”
但我是來給妳潑冷水的。沒有目的和方向的自我提升，除了浪費時間和精力，真的喚不回前任的心。甚至壹些自以為是的“提拔”也會加劇前任的厭煩。
記住壹點:幾乎所有的分手問題都是由壹種或多種“情感需求缺失”引起的，成功的必要前提是“需求彌補”。
為什麽我反復強調“恢復復牌”的重要性？
是因為這是壹個審視自己，確定恢復方向的過程。在這個過程中，通過對壹件又壹件事情的深入分析，妳可以弄清楚“前任失去的情感需求是什麽，妳如何進行有效的改變”。
妳知道，妳的恢復時間非常有限。只有在有效的時間內進行有針對性的改變和提升，才能重新獲得前任的青睞，復合成功率才能得到最大程度的提高。
用話題感來更新刻板印象
我跟這個男生說:首先要克制自己的糾纏欲，接受當前朋友的降級，重新彌補女生的需要感，刷新彼此的認知。
根據我們的分析，我們找到了壹個關鍵的突破口:女孩的胃不太好。有壹次，她肚子疼，男生總覺得無傷大雅，沒有及時在意。
當男孩深刻認識到問題的根源時，我建議他用這句話試著重新進入前任的世界:
“妳的胃藥好像落在我身上了。妳最近胃疼嗎？需要我郵寄回去嗎？”
沒有目的性和攻擊性的話題感，女生的拒絕感很弱。雖然女生壹開始並沒有表現出異常的熱情，但是對男生的態度明顯有所緩和。
身份定位，有效溝通
分手後接受朋友的身份，對方才會願意和妳有效溝通，從而建立新的吸引力和舒適感。
之後我建議這個男生，通過自己的聊天思維，向前任暗示“他已經朝著她理想的類型轉變了”。當壹個女生能對壹個全新的妳充滿好奇，那麽妳的恢復就成功了壹半。
比如分手後第八天，女生發了壹條“工作累了”的朋友圈，其實是壹個很重要的信息點，而我建議男生:發起壹個沒有目的的邀請，試探女生此時的意願。
“我家樓下新開了壹家日本食品店。聽說壹男壹女消費可以打八折。我這裏正好有儲值卡。沒別的意思，但我突然想起妳喜歡三文魚。”
當男生說完這句話，基於以往聊天過程中男生的變化，女生已經軟化了對男生的態度，同時如果看到了男生的變化，也欣然接受了他的邀請。
但我跟這個男生說:說說我這壹段時間的生活，說說我有什麽新的感情，不說復合的事，讓女生主動接受妳，而不是覺得“妳是在用約的方式逼女生復合。”
引導努力，創造窗口期。
隨後，兩人的關系在最後壹次聚餐後越來越牢固，順利進入“恢復期”。這時候就需要挽救方敏銳的洞察力來制造窗口期，達到有效重組的目的。
約會結束，送女生回家下樓的時候，正是前任最想請客的時候。男生看出了女生的失望，熟練地說了這樣壹句話:
“我們抱抱妳，然後妳就可以上樓了。”
要明白“擁抱”這個動詞有壹種模糊的界限感，是朋友和戀人之間的親密行為。女生對這個動作的抵觸感很低，女生已經對男生產生了好感，所以欣然接受男生的行為。
之後，男生悄悄對女生說:“擁抱過後，妳再也不準離開我了！””女孩矜持羞澀的“嗯”了壹聲，默認了這段感情的復合。不久後，女孩搬了回來，繼續著曾經甜蜜的同居生活。
所以基於這個真實的案例，我們可以總結出壹點:
“復合成功的前提——妳必須有改變和提高的方向。分手後，妳可以彌補前任的情感需求，讓她有理由和勇氣說服自己回頭。”
好好分析自己過去的感情，有針對性的改變和補救，和前任建立有效的關系，這是妳在恢復過程中必須要做的。
記住:不要做無意義的斷交，不要做無意義的自我提升。