那麽生活中很多人可能會有這樣的慢性胃炎打嗝。有什麽緩解打嗝的小方法嗎？首先是呼吸後屏住呼吸的方法:打嗝時，我們先深呼吸，然後用力閉嘴，用力屏住呼吸，再慢慢呼氣。這個方法可以重復很多次。適用於精神刺激或進食過快引起的打嗝，緩解效果非常明顯。
其次，可以用按壓眶上神經的方法:打嗝時，也可以用按壓眶上神經的方法來緩解。首先我們會取仰臥位，讓另壹個人將雙手拇指按在我們的眼睛上，相當於視神經的位置。我們會以可忍受的力度交替搓壓雙手拇指，約3分鐘，並指導患者緩慢呼吸，保持放松，可以很好地緩解打嗝。
最後還有壹個飲水彎法:為了打折，我們也可以用飲水彎法。先準備壹杯溫水，慢慢喝大約3~4次，同時做20個左右的彎腰動作。因為肚子靠近街道，所以我們可以從外部運動中釋放我們的模式，按摩內臟，從而緩解膈肌痙攣和打嗝。