第二，壹天壹個西紅柿。西紅柿是維生素C含量最高的壹種果蔬。每天至少壹個番茄，可以滿足維生素C壹天的需要，有改善皮膚美白的作用。
第三，醋。壹日三餐吃適量的醋可以延緩動脈硬化的發生，這是壹個常見的保健知識。如果妳居住地的自來水水質偏硬，可以在洗水中放壹點醋，可以起到美容的作用。
第四，礦泉水。壹定是名副其實的礦泉水。礦泉水所含的微量元素和礦物質是皮膚最需要的物質。洗完臉後，仰臥，用礦泉水浸濕壹塊幹凈的紗布，然後敷在臉上。等紗布幹了，再泡。反復，就相當於給妳的臉做了壹次微量元素的營養補充。
第五，茶。如果腸胃沒有問題，平時最好多喝綠茶和烏龍茶。尤其是對於那些想要減肥的女性來說，茶是最天然有效的瘦身劑，沒有什麽比茶更能消除腸道脂肪了。
六、補充維生素A多吃富含維生素A的食物，如動物肝臟、牛奶、奶制品、雞蛋、黃油等。及時補充維生素A，可以幫助皮膚修復，刺激膠原蛋白的產生，達到皮膚的理想狀態。
另外，不抽煙少喝酒對身體和皮膚都有好處。早睡早起，不熬夜，也能祛除黑眼圈，改善皮膚毛孔狀況。日常生活中多註意防曬，防止紫外線對皮膚的傷害，最好塗點防曬霜。