壹、五花肉蘿蔔湯。
經常聽人說吃什麽能補什麽，那麽吃五花肉能補嗎？其實是有可能的。
五花肉含有蛋白質維生素等多種營養成分，可以健脾養胃，而且含有胃蛋白酶，可以促進消化吸收，改善消化不良。
蘿蔔中還有各種消化酶，可以促進食物的吸收。比如糖化黴素可以促進糖和脂肪的分解，而蘿蔔中含有的芥子油和消化酶可以促進胃腸蠕動，促進吸收。
第二，肉桂山楂湯。
肉桂是非常有名的中藥，可以改善脾胃虛寒達到健胃的效果。正常情況下，食欲不振可以通過肉桂特有的香氣來緩解。
山楂是特別有名的開胃消食水果，酸甜可口。山楂所含的脂肪酸和蛋白酶能促進肉類分子的消化，而山楂所含的營養物質能促進胃蛋白酶的分泌，改善胃腸消化，促進消化。
第三，生吃木瓜。
木瓜壹直是很多女性的最愛。雖然很多人認為可以豐胸，但是效果不明顯，或者根本沒有這種效果，但是促進消化是真的。
木瓜中含有的木瓜蛋白酶能有效促進脂肪的分解，促進食物消化吸收的黴素能分解蛋白質，所以木瓜是健胃消食的水果之壹。
此外，它還能起到減肥的作用，因為它能有效緩解久坐引起的下肢肥胖。
第四，涼拌薺菜。
薺菜其實是壹種野菜，但含有大量的粗纖維，能有效促進腸胃蠕動。
薺菜含有大量的維生素和胡蘿蔔素，可以促進食物的消化吸收，而且制作簡單，非常方便。
其實想要養胃，也不是壹朝壹夕就能做到的。日常生活中壹定要多補充，註意多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，少吃辛辣食物。