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如何漂白皮膚

1.基礎保養:日常基礎保養不容忽視。每天徹底清潔面部(包括卸妝洗臉),每周去角質敷臉壹次。不要小看去角質和敷臉的技巧!可以加速皮膚的新陳代謝,讓妳很快回來。

擔心的話應該買什麽樣的面部產品?給妳提供壹個小偏方,把酸奶塗在臉上,用化妝棉把酸奶泡好貼在臉上10-15分鐘就行了,而且據說還能增強皮膚對紫外線的抵抗力!

2.多吃蔬菜水果:多吃含維生素c、e、胡蘿蔔素的食物,可以美化皮膚,讓妳很快回來。很多人誤以為和吃的食物顏色有關。如果喝牛奶會變白,誰還敢喝咖啡?吃巧克力?還是吃含醬油的食物?牛奶雖然富含維生素A,但喝起來可能不如洗起來快。

另外,今年夏天很受歡迎的芒果冰,含有豐富的胡蘿蔔素,但是也不要吃太多,以免皮膚發黃(P、S、胡蘿蔔、木瓜、橙子這些蔬果都含有豐富的胡蘿蔔素,吃多了也會有同樣的皮膚發黃的效果)。另外,吃太多羅勒、香菜(芫荽)、韭菜、紅豆也會讓妳的皮膚變得敏感,容易曬黑或起斑。

3.防曬:出門前記得抹防曬乳液和防曬霜15分鐘,記得拿出來。壹定要在戶外補壹兩個小時,即使已經曬傷,防止繼續變黑。不要以為坐在室內就不需要防曬!地板和玻璃都會反射紫外線。

4.多喝水:每天至少2000毫升的水可以保護妳的皮膚和腎臟。

5.作息正常:盡量在晚上十壹點前睡覺,即使不能,也要在十二點前睡覺,因為錯過了美容覺時間,就沒那麽容易白快回來了。

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