作者:文章來源:本站原創點擊數:52更新時間:2005-11-29
腰椎疾病包括腰椎外傷、椎間盤突出、強直性脊柱炎、腰椎肥大性脊柱炎、腰椎犧牲、隱性脊柱裂、椎體腫瘤和結核。由於椎體的病理改變,相應的神經根受到壓迫或損傷,產生壹系列功能障礙。此病屬於中醫“腰痛”範疇。
辨證與飲食處方
1.腎虛型腰痛,喜揉按,伴腰膝酸軟,屈伸不利,面頰勞損嚴重,夜尿多。陽虛的人,怕冷肢冷,腰冷少腹,面色蒼白,舌淡,脈沈細;陰虛,口幹咽燥,睡眠不安,面紅,五心煩熱,舌質紅,津液少,脈數。
(1)杜仲扣肉裏脊:15g杜仲,4條豬腰肉。將杜仲切片。豬裏脊肉碎了,看起來像錢包。將杜仲切片放入豬裏脊肉中,用濕草紙將豬裏脊肉包幾層,放入柴火中慢慢燒烤至熟。拿掉草紙,上桌。(豬腰無鹽)適合陽虛的人。
(2)肉蓯蓉燉羊腎:肉蓯蓉片30g,羊腎l對。將羊腎和肉蓯蓉切片壹起放入砂鍋中,加入適量的水,小火燉至熟。將羊腎倒入碗中,加入少許胡椒粉和鹽。適合陽虛的人。
(3)補水湯:甲魚1只,豬脊髓200克,姜、蔥、椒、味精。將甲魚用開水燙死,去除內臟和頭、爪。將甲魚肉放入砂鍋中,加入姜、蔥、花椒,先用武火煮,再用文火煮。然後加入洗凈的豬脊髓煮,加調料,吃肉喝湯。適合陰虛的人。
(4)鹿筋燜花生:鹿筋50-100g,花生150-200g。加水做成湯,用油和鹽調味,佐餐。
2.寒濕型腰疼劇烈,屈伸不利,晝輕夜重,陰雨天加重,四肢冰冷,面色蒼白,舌淡,苔白膩,脈遲。
(1)松葉蠶沙飲:松針50g,夜蠶沙50g。分別用1碗酒和水,將後兩種藥煎成1碗飲用。
(2)茴香燉豬腰:豬腰2條。將9克茴香和少許鹽放入豬裏脊肉中,放入砂鍋中,加入適量的水,放入水中燉。
(3)千斤拔狗脊燉豬尾:千斤拔、狗脊各30克,豬尾1。第二,包好藥紗布,和豬尾巴壹起放入鍋中,加水煮熟,丟棄藥袋,調味,每天喝湯吃肉兩次,連續服用數日。
評論
1.中醫認為“腰為腎之府”,腰椎病的發生與腎密切相關。先天不足、慢性體質虛弱或過度勞累,都可能導致腎虛,引發此病。所以可以常吃補腎益精的物品,如杜仲、菟絲子、枸杞、豬脊骨、豬腎、羊腎、肉蓯蓉、甲魚等。但中醫風寒濕辨證者,可適量飲用蛇酒、五加皮酒等。,從而溫經散風散寒通絡。
2.對於腰椎病,適當的飲食和臨床治療有助於改善癥狀。同時要參加適當的運動,比如練十八法,側轉腰等。
3.飲食上多吃高鈣食物,如牛奶、豆類、海鮮等。還可以適當吃壹些健脾和胃的產品,保證脾胃正常的運化功能,有利於鈣的吸收。
摘自四季食補法
幾乎所有的成年人都經歷過腰腿痛,五分之壹的腰腿痛患者是腰椎間盤突出。但是,在腰椎間盤突出癥的治療上存在壹些誤區:
牽引並不總是有效的。牽引可減輕椎間盤壓力,促進髓核不同程度的恢復,促進炎癥消退,解除肌肉痙攣,恢復關節正常對合。但如果突出的椎間盤在神經根內部,就會越痛,不適合中央型、遊離型、巨大型髓核突出者。
按摩並不適合所有患者。按摩可抑制和調節神經系統,有鎮痛作用,解除肌肉痙攣,改善血液循環,促進周圍炎癥消退,解除神經根擠壓,並可能使突出的髓核部分得到恢復。但疼痛劇烈的中央突出和椎管狹窄壹般不適合按摩。病程長、疼痛劇烈、神經壓迫癥狀明顯或迅速惡化的復雜疾病患者,不宜強制使用。
微創手術效果有限。微創手術包括髓核化學溶解術和經皮腰椎間盤切除術。微創手術只能降低神經根上的張力,緩解坐骨神經痛,而不能降低椎間盤的壓力,所以作用有限。並且化學溶解後,椎間盤間隙變窄,導致椎間盤高度長期降低,刺激相鄰關節突,發生骨關節炎。
不超過10%需要手術。手術治療椎間盤突出癥已有60年的歷史,但我國著名骨科專家楊克勤教授說:“手術主要是切除突出物以達到減壓的目的,但也會帶來下腰椎不穩、骨質增生等問題。術後癥狀能減輕到什麽程度很難預料,不要壹心壹意追求手術治療。”他補充說:“必須明確的是,不超過10%的腰椎間盤突出患者需要手術治療。”
哪些病人需要手術?
1.確診腰椎間盤突出半年多,非手術治療無效,癥狀加重。
2.腰椎間盤突出癥第壹次暴力發作,患者因疼痛難以移動和入睡,被迫屈髖屈膝側臥甚至跪下。
3.單個神經麻痹或馬尾神經麻痹,表現為肌肉麻痹或排尿困難。
4.中年患者患病時間長,影響工作和生活。5.經可靠檢查證實整個椎間盤退變或突出。6.非手術治療有效,但癥狀復發,疼痛3次以上,建議手術治療。
7.椎間盤突出等原因引起的腰椎管狹窄癥。
腰椎間盤突出癥的自測方法
腰椎間盤突出癥的治療存在很多誤區。
據統計,超過5%的人壹生中有過腰。
背痛,其中約35%發展為腰椎間盤突出。
腰椎間盤疾病嚴重危害人類健康。
疾病。導致腰椎間盤疾病的常見因素有四個。
在這種情況下:
1.急慢性腰扭傷、勞損或輕微閃爍;
2.腹內壓增加,如咳嗽、打噴嚏和便秘;
3.姿勢改變,腰屈位變成直立位。
或者坐姿變成站姿;
4.長期超負荷靜態傷害:體力消耗。
演員長期從事彎腰,機動車司機,
電腦操作人員長時間坐著,保持壹個姿勢。
,容易使肌肉疲勞,加速椎間盤的病變。
避免腰椎間盤疾病的關鍵在於日常生活中的預防。專家傳授日常防病的幾招。
姿勢預防是關鍵
站立時:整個身體從雙腳微微擡起,即收腹挺胸,肩膀微微向後展開,雙手微微合攏自然下垂;下頜微微收緊,眼睛平視,腰部收緊,骨盆上擡,腿部肌肉收緊,膝蓋內側夾緊,使脊柱保持正常的生理曲線。
走路時:雙手微微向身後甩,腳後跟先著地,腳後著地。
坐的時候:坐在凳子上(無靠背)和坐在椅子上(有靠背)兩種。坐在凳子上時,腰部肌肉收縮,引起腰部疲勞疼痛;坐在椅子上時,椅子的靠背可以部分承受軀幹的重力,減緩腰部肌肉的疲勞。
平躺時:最好睡在5cm左右床墊的木床上,或者硬的席夢思床墊,讓背部得到充分的休息。側臥時,腰要挺直,膝蓋微彎;仰臥時,可以在腰上墊壹卷毛巾,保持腰部弧度;起床時,先轉身,然後把腳放在床上,用手支撐身體。
拿起重物時:動作要連貫、緩慢,以免急拉急停。
運動預防要堅持以下三種運動,每天至少兩次,但如果有任何運動增加背痛,就必須停止。
1.骨盆傾斜:平躺在地上,屈膝,腳掌觸地,將腰後凹的位置向下壓向地面,收緊腹部和臀部肌肉五次,然後放松,重復上述動作10次。
2.靜態腹部運動:骨盆傾斜,然後擡起頭肩,雙手伸向膝蓋,直到肩膀離地6英寸,計5次,然後放松,重復上述動作10次。
3.足部運動:
A.靠墻站立,腳離墻6英寸,收緊腹部。
還有臀部的肌肉,身體緊貼墻壁。保持這個姿勢,然後跪下。數到五,然後回到原來的位置。重復上述動作10次。
B.以上練習也可以用來教正確的站姿。背靠著墻站著。保持這個姿勢,然後遠離墻壁。平時盡量保持以上姿勢。
飲食預防供參考:
以下是幾個食療偏方:參芪桂圓粥:黨參、黃芪、桂圓、枸杞各20克,粳米30克,用於補氣養血。葛根吳佳粥:葛根50g,薏苡仁50g,粳米50g,祛風除濕五加皮15g。木瓜陳邳州:木瓜10g,陳皮、絲瓜絡、川貝母、粳米50g,用於化痰祛濕。山丹任濤粥:山楂30g,丹參15g,桃仁6g,粳米50g,活血化瘀。
-
本網站由樂樂工作室制作發布。
隨時聯系我們郵箱:yl.q @ 163.com。
-
-
腰椎間盤突出是引起腰腿痛最常見的原因。患者常表現為坐骨神經痛——壹側腰部疼痛,經臀部放射至大腿後側,直至小腿和足部,有時有麻木,咳嗽時加重。距下腰部棘突約1.5 cm處可有壓痛,有時放射至下肢。此外,下肢後側坐骨神經走行途中常有壓痛點,如臀橫紋中點、大腿後側中點、眼窩、小腿中心等。正常人躺在床上可以將下肢擡高到90度,沒有任何疼痛感;腰椎間盤突出癥患者,下肢擡高受限於腰部和臀部疼痛。專家建議預防腰椎病
保護好體內的“春”。
脊柱:脊柱不直。它從頸部到尾部有四個生理彎曲,即頸曲、胸曲、腰曲和骶曲。這些彎曲合在壹起,使脊柱像壹個大彈簧,緩沖來自身體上下兩側的力,從而減少外力對大腦和胸腹的沖擊,起到重要的保護作用。
椎間盤:椎間盤在上、下椎體之間形成“減震器”。脊柱運動時,椎間盤變形增加活動範圍,配合脊柱支撐和保護大腦和腹部器官。但當脊柱突然改變位置或負荷過度訓練時,可導致纖維環破裂,導致髓核脫出,臨床上稱為椎間盤突出。
半月板:這是人體內的另壹個彈性裝置,表現為位於膝關節腔內的內側半月板和外側半月板。內側半月板呈“C”形,外側半月板呈“0”形。它們有很好的彈性作用,可以減輕沖擊和震動。但如果膝關節突然劇烈運動,可能會導致半月板撕裂等損傷,所以在跳躍或踢腿時,要註意保護膝關節。
足弓:足弓由關節和韌帶緊密連接,在垂直和水平兩個方向形成壹個凸起向上的足弓結構。足弓是人類直立、行走和負重的重要彈性緩沖裝置,也具有保護足底血管和神經免受重力壓迫的作用。但足弓可因勞損而變形甚至消失,臨床上稱之為勞損性扁平足;也可因先天性發育不良而成為先天性扁平足。對於扁平足,可以加強小腿和足部的肌肉,增強其肌肉力量,減少過度負荷。痛風眼病腰痛