高血壓不僅是壹種疾病，也是壹種危險因素。血壓水平與心腦血管疾病的風險成正比。長期高血壓會引起心、腦、腎等重要器官的改變。高血壓壹直被認為是“老年病”，但近年來，高血壓不再是老年人的專利，而是逐漸呈現出年輕化的趨勢。
腎素是腎小球旁器官釋放的壹種酶，能催化肝臟分泌的血管緊張素原轉化為血管緊張素1，增加醛固酮的生成。血管緊張素1在血管緊張素轉換酶的作用下生成血管緊張素2，然後水解成血管緊張素3。
這三種血管緊張素都有收縮血管、升高血壓的作用，其中血管緊張素2的作用最強。醛固酮的作用可以增加腎小管對鈉離子和水的重吸收，增加血容量，增加細胞外環境中鈉離子的濃度，導致血壓升高。
現代年輕人的工作壓力，生活壓力，以及其他負面影響肯定會影響妳的心情。持續處於負面情緒狀態也會導致精神病性抑郁。同時也會導致妳的血糖分泌，調節不足，導致血糖升高。如果控制不好，達到壹定標準，就會引發糖尿病。
肥胖也可以被認為是糖尿病的主要原因。體內積累的脂肪越多，糖分和血糖含量就越高。而且現在大部分肥胖者都控制不了血糖，而且也是糖尿病患者，體質也很標準。
現代社會進步，生活節奏加快，年輕人工作生活壓力大。我們不僅要在工作中表現出色，還要照顧好家庭。當身體長期處於過度疲勞、精神緊張、焦慮、煩躁的狀態時，會導致大腦皮層興奮、抑制平衡失調。
導致皮層下中樞活動的調控功能不能正常行使，交感神經活動增強，收縮血管的沖動占優勢，使小動脈收縮，外周血管阻力增加，導致血壓升高。
年輕人的高血壓，壹半以上沒有明顯癥狀，往往被忽視。建議血糖、血脂、尿酸偏高或有高血壓家族史的中青年人定期量血壓；除了合理搭配肉類和蔬菜，少吃脂肪含量高的食物，最重要的是日常生活規律，註意休息，不要熬夜，適當加強體育鍛煉。
不要以為自己還年輕，有糖尿病，還很遙遠。如果生活中經常吃壹些簡單的高糖食物，壹旦暴飲暴食，新陳代謝就會紊亂，血糖在體內慢慢膨脹，導致血糖升高，糖尿病也會觸發。