早上洗頭，吹完做好造型，美美的出門，晚上回家，頭已經開始油油的了。相信很多朋友都有同感~尤其是在炎熱的夏天。...
為什麽愛油性頭發？
在緩解這個問題之前，妳要了解自己的發質和頭皮狀況，知己知彼~
1/皮脂腺敏感。
激素代謝旺盛時皮脂腺分泌大量油脂主要有兩個原因。
第壹種是自然型，也就是我們常說的油性發質；另外是後天的生活習慣造成的，比如熬夜，導致荷爾蒙分泌過多，所以如果通宵工作，第二天就會變成“大油頭”。
2/飲食習慣
現代人喜歡高熱量、高脂肪含量的食物。吃油膩的食物會增加肝臟的負擔，影響血液循環和自身營養物質的代謝，最終導致皮脂腺受到* * *而分泌大量油脂。
3/精神因素
快節奏的生活，高強度的工作壓力等。，短時間內影響人體內分泌水平，間接導致皮脂腺患上* * *，加重頭皮出油。因為精神因素與神經元活動密切相關，所以皮脂腺也會受到神經系統活動的影響。
4/外部* * *
比如霧霾中的顆粒會* *妳的頭皮，造成油脂大量分泌，或者強力洗發水也會影響毛囊分泌油脂。
5/病理性
比如頭皮感染真菌、毛囊炎、痤瘡等問題也會導致皮脂腺分泌大量油脂。這些問題都是肉眼可以判斷的，需要去皮膚科治療。
控油，三招搞定
不管是天生的還是後天的，“大油頭”的本質都是頭皮的皮脂腺受到* * *，所以真正的控油手段也要從角度來解決~三個比較簡單的方法，妳可以練習壹下▼
1/雜糧粥
五谷粥，顧名思義就是谷物品種的多樣化，所以營養更全面，從而達到保健治病的目的。以清淡粗糧為主的飲食偏好，非常有利於發油控制。每周吃3~5次，對油膩的頭發會有很大的作用。
之前有小夥伴說堅持用雜糧粥壹年。他的頭發不僅沒油了，而且脫發的數量也減少了。這不是不合理的。當然，雜糧粥其實並不是簡單的說妳可以吃這種沒有油的粥。它實際上倡導壹些更健康的飲食習慣。
2/口服維生素b組
頭皮出油是皮脂腺活動的結果，壹些特殊成分可以調節這壹過程，如維生素B群。
維生素B能在體內形成煙酸，直接減少油脂的形成，有利於頭發生長。維生素B族無副作用，特別適合疲憊困倦的人，可能會促進能量的釋放，恢復精力。
3/找到合適的專業控油產品，調節頭皮生態平衡。
如果洗發水中含有水楊酸、煙酸、果酸等專業級成分，那麽這款洗發水就是專業的控油產品。
比如3%濃度的水楊酸，藥物級成分，脫脂抗菌效果都不錯，缺點是脫脂能力太強，壹些頭皮太敏感的女生可以減少使用頻率。