桑葚:又名桑葚、桑棗、桑葚等名稱，桑葚的功效和作用非常神奇。早在2000年前，就已經是皇家貢品；由於桑葚特殊的生長環境，桑葚具有自然生長、無汙染的特點，所以桑葚又被稱為“民間聖果”。
梨:(梨)果名，薔薇科多年生落葉喬木，葉橢圓形，花白色。壹般梨子的顏色是外表金黃色或暖黃色，而裏面的果肉是亮白色，鮮嫩多汁，味道香甜，果核微酸，清涼性感。梨分布在華北、東北、西北和長江流域各省。7-9月果實成熟時采收，新鮮使用或切片晾幹。用冰糖煮水可以治療咳嗽。
練習:
材料:桑葚200g，雪梨1，蘋果1，冰糖適量(根據個人口味)。
做法:首先，第壹步，將洗凈的雪梨和蘋果切塊，放入湯碗中。桑葚洗幹凈直接放進去。
第二步，加入適量冰糖(根據個人口味)，中火燉半小時。
註意事項:
桑葚:體熱的人可以，感冒的人不能，因為會拉肚子。桑葚味甘性寒，有滋補肝腎、生津潤燥、烏發明目的功效。主治肝腎不足、血精不足所致的頭暈、腰酸、耳鳴、早白、失眠、多夢、津傷、口渴、消渴、腸燥、便秘等。
梨:梨味甘，微酸，性涼，入肺、胃經；具有生津潤燥、清熱化痰、解酒的功效；可用於發熱陰虛引起的幹咳、口渴、便秘等癥，也可用於內熱引起的煩渴、咳喘、痰黃等癥。適用於發熱、煩渴、口渴、熱咳、痰熱驚悸、膈哽、口渴失音、目赤腫痛、消化不良。主治熱咳、咳喘。