中醫概述
遠誌，別名:_饒、_ _、刺五加、細草、雞腿、雞眼、小根，是遠誌或卵葉遠誌的根。苦中帶苦，微溫。歸肺經和心經。
1.寧心安神:用於心陽降腎，腎陰降心，如失眠、健忘、驚悸等。由於心腎不和。常與茯苓、大棗、地黃、黨參、何首烏、五味子等配伍。如(千金方支釘丸)。
2.祛痰止咳:用於痰多咳嗽，可配伍桔梗、杏仁、甘草；痰阻心神的精神障礙，常與膽南星、牛黃、石菖蒲同用。
3.消癰消腫:用於癰腫瘡毒，乳房腫痛等。
藥理學鑒定
這種產品也有有益的效果。可用於記憶力減退、健忘、註意力不集中等。心腎兩虛所致。常與菖蒲、龍骨、龜甲、麥冬、五味子、側柏葉等配伍。
應用和兼容性
1.受驚嚇、失眠和健忘的折磨。遠誌主心腎，既能開心安神，又能通腎強誌，是溝通心腎，安定心神的佳品。故常用於治療心腎不寧、心悸、失眠、健忘。常與人參、龍齒、茯苓等配伍，如安神支釘丸。
2.痰阻心神，徒增病人之狂。李欣桐的這種味道既能消痰，又能益心，故用於治療癲癇、驚風、痰阻心神的痰熱。如可與半夏、天麻、全蠍等配伍。治癲狂，亦與石菖蒲、郁金、明礬同用。
3.用於咳嗽痰多。本品入肺化痰止咳，故用於治療痰濁粘稠、咳嗽嘔吐不適者。各相當於杏仁、貝母、桔梗。
4.用於癰腫乳癰。本品味苦，瀉下溫，疏通氣血瘀滯，消癰消腫。能治壹切癰，不論寒熱虛損，只要用研末，黃酒送服，外敷患處即可。
藥理作用
1的效果。對中樞神經系統:遠誌湯(20g/kg)能顯著拮抗東莨菪堿所致小鼠記憶獲得障礙。遠誌、遠誌皮、木均有較強的催眠作用，遠誌皮有較強的抗驚厥作用。
2.對子宮的作用:遠誌流浸膏在體外或體內均可增加豚鼠、兔、貓、狗等妊娠或非妊娠子宮的子宮收縮和肌張力。
3.祛痰作用:遠誌的溶血作用不比木強，遠誌有祛痰作用，木無作用。
4.抗菌:遠誌乙醇提取物在體外對革蘭氏陽性菌、誌賀氏痢疾桿菌、傷寒桿菌和人結核病有抑制作用。
現代研究:遠誌能增加支氣管分泌，促進支氣管內容物容易咳出，並有祛痰作用。可用於支氣管炎等。，通常與杏仁、紫菀、前胡和甘草混合使用。
化學成分
含有多種雲芝皂甙、脂肪油、樹脂、雲芝醇、雲芝定堿等。
劑量用法
3-10g，水煎，或入藥。
註意使用
胃炎、胃潰瘍患者慎用。
安神藥膳
1，洋蔥
洋蔥被稱為“鎮靜蔬菜”。因為它除了含有脂肪外，還含有豐富的蛋白質、糖類、粗纖維、鈣、鐵、硒、胡蘿蔔素、核黃素、煙酸等營養成分。洋蔥有很好的安神助眠作用。所有睡眠問題，如睡眠質量差、易失眠、多夢、易醒等。，應該多吃洋蔥。
2.蓮子
蓮子是我們日常生活中很常見的補品。營養豐富，富含鈣、鎂、磷等礦物質。經常吃蓮子可以起到養心安神、補腎固精的良好效果。對於經常用腦的腦力勞動者，還可以健腦，增強記憶力。
3、豬心
古人說“以臟養臟”，吃豬心可以起到很好的養心作用。用豬心和粳米煮粥，能起到養心安神、益脾胃的良好作用。單吃豬心還可以應對煩躁、失眠、多夢等癥狀，有很好的鎮靜作用。心補的效果壹樣的還有雞心、羊心等等。
4、蜜棗
紅棗含有豐富的維生素A、胡蘿蔔素、葉酸等營養成分，對提高人體免疫力、鎮靜安神有很大的作用。對防治骨質疏松和貧血有很好的效果。蜜棗中含有的環磷酸腺苷可以改善心肌營養，預防心血管疾病。
5.龍眼
桂圓含有多種營養成分，具有補血安神、健腦益智、養心健脾的良好功效。尤其適用於失眠、心悸、神經衰弱等身體疾病，桂圓是健脾、益智、安神的傳統食品。
6.莉莉
百合不僅有滋陰潤肺的功效，還能清心安神，所以營養價值很高。百合含有豐富的蛋白質、脂肪、澱粉和維生素，是很好的滋補品。百合的吃法很多，炒、蒸、煮等等。