1，壓揉大包點的好處
(1)升中氣，治臟器脫垂。
揉大寶穴可調整整個脾經的氣血，改善中氣，治療中氣郁結引起的胃下垂、子宮脫垂、直腸脫垂(脫肛)、肝下垂、腎下垂等臟器下垂。
(2)振作精神，提高記憶力。
脾化生氣血，為人體生命活動提供動力和物質基礎。脾虛的人會精力不足，無精打采，嗜睡。脾觀念，脾掌管人的記憶力，脾不好的人記憶力也會下降。按大寶穴可以改善脾氣，提高記憶力。
(3)肌肉生長
脾臟駕馭肌肉的能力不足，脾胃對生化氣血的能力不足，就會導致肌肉的滋養不足，從而導致身體消瘦。大寶穴可以治療吃多了卻瘦下來的人，可以改善四肢無力、乏力的狀況。
(4)理氣平喘
大寶穴深處有個肺。按壓大寶穴可宣肺氣，理氣平喘，治療哮喘、氣喘、胸悶、胸膜炎。
(5)消除肋骨脹痛
右大寶穴內深處有肝。按大寶穴可以疏肝理氣。肋骨腫痛多與肝氣不適有關，胸側大袋穴位可治療肋骨腫痛、肋間神經痛等疾病。
(6)強化心臟
大寶穴可增加心肌供血，增強心臟的收縮力，可用於心絞痛的急救。
(7)健美乳房
大寶穴靠近乳房，有壹定的豐胸效果。
按壓揉捏大包穴時，可用拇指尖按在大包穴上揉捏，或把掌根放在上面，每次按壓揉捏2~3分鐘，不限次數。
2.按摩其他穴位的好處
(1)按摩頸部。
保養頸部是非常必要的。很多人在生活中只關註自己的臉，但是脖子是最容易被忽略的點。如果長時間保養面部而忽視頸部，會形成很大的視覺反差，給人特別不舒服的感覺，所以頸部保養很重要。
首先要緩解頸部的緊張。我們可以試著塗上按摩膏，然後把頭稍微歪向壹邊，雙手合十，從耳朵下面沿著脖子滑到鎖骨。強度不是很大，主要是放松。如此重復三次，然後按摩另壹側。
按摩我們後頸部的穴位和淋巴，雙手微微分開，然後沿著後頸部脊柱的左右兩側輕輕按壓、揉搓穴位。
其實也可以嘗試用空心拳按摩，用指關節的小接觸面從上往下按摩，按摩速度壹定要輕柔緩慢，用壹點力，不要拉伸頸部皮膚。
然後，攤開我們的手掌，盡可能地蓋住我們的後頸部，從上到下，從後到前，輕輕地按摩後頸部。手的溫度最好能高壹點，做之前可以暖手。
如果我們真的覺得抓不到重點，那就不用按了。我們只是經常用溫暖的手摸摸脖子，效果很神奇。
(2)按摩頸部
按摩頸部可以有效地幫助我們緩解疲勞，也有助於頸部的血液循環，促進皮膚的新陳代謝，使我們的頸部皮膚非常緊致，增強頸部的輪廓，減少頸部皺紋的產生。
女性朋友只要解除疲勞，頸部血液循環順暢，皮膚新陳代謝正常，那麽身體自然就不會輕易生病。
(3)按摩足部
相對於全身來說，腳是很小的壹部分，但是人的腳卻有整個人體器官的反射區。所以經常按摩腳是非常好的保健方法，既能治病又能保護自己，對身體非常好。