初夏喝什麽湯好
絲瓜湯
功效:夏天容易上火。心火從腎燒起，絲瓜湯是補腎的，喝絲瓜湯可以去心火。另外，絲瓜是涼性食物，有疏通經絡、活血化瘀、涼血解毒的功效。
食材:絲瓜兩個，雞蛋兩個，湯適量。
工作方法
1，鍋裏放油，燒熱，放絲瓜進去稍微炒壹下。
2、放入適量的鹽，放入適量的高湯或水，將水燒開。
3、雞蛋打散，加入少許雞精，稍微煮開。
百合湯
功效:該湯具有清涼、清熱、解暑的功效，還可用於便秘、小便赤熱的患者。
材料:百合200克，幹棗20克，冰糖10克。
中國飲食網提示:實踐
1.將新鮮的百合花瓣壹瓣壹瓣打開，撕下內衣洗凈；將小紅棗洗凈，用清水煮熟。
2.將湯鍋放在火上，倒入適量的水，放入百合，煮至酥而不爛，放入紅棗和冰糖。
海藻雞蛋湯
功效:不僅營養價值高，還具有解暑、滋補身體、預防動脈硬化、升高血壓的作用。
配料:紫菜、雞蛋、花生油、鹽、蔥花。
工作方法
1，紫菜要先泡水軟化。
2.水燒開後，加入軟化的紫菜。
3.加入雞蛋，用紫菜來回攪拌。
4.最後加入花生油，用鹽調好味，撒上蔥花。
5、簡單實惠健康營養的紫菜雞蛋湯完成。
什麽食物好吃:
1
炎熱的夏天，要選擇清爽、開胃、健康的菜肴。
2
苦味蔬菜:
苦瓜味苦、性寒、無毒，有祛邪熱、消除疲勞、清心明目的功效，所以苦瓜是最好的選擇。
夏天吃什麽？
三
黃瓜蔬菜:
夏季是瓜菜的旺季。氣溫高，人體水分流失多，必須及時補充。瓜有壹個共同的特點，就是含水量在90%以上。冬瓜含水量最多，如黃瓜、金瓜、絲瓜、南瓜、苦瓜、西瓜。所有的瓜類蔬菜都具有高鉀低鈉的特點，可以降低血壓，保護血管。所以多吃瓜菜是非常好的。
夏天吃什麽？
四
涼菜:
夏季影響人體最重要的因素是暑濕之毒。夏季濕氣侵入人體，會導致毛孔張開，多汗，氣虛，脾胃功能失調。如果食物消化不良，吃壹些涼性蔬菜，有利於生津止渴，消暑解暑，清熱瀉火，排毒通便。像西紅柿、茄子、芹菜、生菜、蘆筍等都是涼性蔬菜。這些蔬菜正在盛開，所以妳不妨經常吃它們。
夏天吃什麽？
五
消毒蔬菜:
夏季是壹個氣溫高、致病菌傳播快的季節，是人類疾病的多發期。這時候多吃“消毒”蔬菜可以預防疾病。這類蔬菜包括:大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、韭菜、青蒜、蒜苗等。這些蔬菜具有殺滅和抑制真菌病毒的作用。
夏天吃什麽？
結束
夏天吃什麽水果好:
夏天有很多種水果。吃什麽水果最好？每種水果的營養價值和藥用價值都不壹樣。夏天買水果吃，可以達到養份的效果。
西瓜:
西瓜具有清熱解暑、利尿降壓的功效，對暑熱高熱、口渴、多汗、腎炎、少尿、高血壓有壹定的輔助作用。
夏天吃什麽？
香蕉:
香蕉是營養價值很高的天然鉀的來源。能抑制引起高血壓和心血管疾病的鈉，維持正常的血壓和心臟功能，還能抗抑郁。
夏天吃什麽？
菠蘿:
果實不僅含有大量水分，還含有維生素c，果肉中含有壹種能分解蛋白質的酶。所以可以軟化肉，溶解血塊。菠蘿也叫鳳梨。
夏天吃什麽？
柑橘:
水果可以潤肺理氣，柑橘含有多種維生素和氨基酸，有助於人體新陳代謝，具有多種保健功效。
夏天吃什麽？
獼猴桃:
獼猴桃富含維生素C，是橙子的兩倍，可以更好的提高抵抗力，避免感染。特別適合老人和小孩。