然而，僅僅害怕是沒有用的。我們都要經歷中年，那麽如何才能擺脫油膩的中年，做自己呢？我覺得這幾點是可以改變的。
01拒絕占小便宜，不斤斤計較。
中年油膩男，平時喜歡占小便宜，不吃眼前虧，註定在人生的道路上吃大虧。俗話說，聰明反被聰明誤。表面上妳占了很多小便宜，但最後妳肯定會活得比別人累。因為妳想盡辦法忽悠親朋好友的錢，整天吃吃喝喝，妳就是個守財奴，久而久之，妳的親朋好友就會遠離妳。所以，如果不想讓自己的人生走上絕路，壹定要拒絕占小便宜和斤斤計較，因為人更喜歡有原則有格局的人。
拒絕低調做人，拒絕高調做人。
中年油膩男通常喜歡炫耀自己的外貌、地位、金錢、名車等。，以博取自認為不如自己的人的羨慕，從而滿足自己的虛榮心。殊不知，這些只能吸引品味相近的人，這些俗氣的做法只會招來人們的反感和厭惡。正確的做法是高調做事，低調做人，平時多讀書多思考，不斷追求新鮮事物，不斷充實和提升自己。所謂“詩書自得”，讓妳擁有真正有意義的幹貨，讓別人覺得妳是春風，讓妳自帶閃光燈，走到哪裏都吸引人。
03拒絕裝X，對人坦誠。
中年油膩男通常不肯認錯，即使知道是自己的錯。他們自以為很有智慧，裝作國學大師，動不動就引經據典，讓人很反感。所以摘下X的面具，大膽大方的承認自己的錯誤和缺點。沒有人會因此而輕視妳，敢於正視妳的錯誤和缺點，並且謙虛壹點，更有勇氣和魅力。
拒絕懶惰，放棄自己。
人懶了，就會邋遢，變得邋遢，不愛運動，長大了。整個人油膩沈悶，沒有氣質。而通常越是這樣的人，越容易放棄自己和對美好未來的追求，於是進入惡性循環，在平庸中度過余生。所以，拒絕懶惰，放棄自己，就會壹直對美好的未來充滿向往，從而積極行動起來，美好的未來就會到來。
拒絕無聊，培養自己的興趣愛好。
因為沒有什麽愛好，生活就像自來水壹樣無味，所以喜歡看朋友圈和各種雞湯、養生、謠言之類的文章，熱衷於在朋友圈、微信群裏轉發，即使別人反感也無所謂，我沒有自知之明。培養健康的個人愛好，不僅可以讓妳免於通過轉發各種雞湯、養生、謠言來打發時間，還可以培養和充實妳的身心，從而增強妳的自信心，做壹個有趣的人，始終保持壹顆積極進取的心。
當然，如果妳是壹個自我管理能力很強，沈穩內斂，文化底蘊豐富，對未知事物充滿熱情的人，那麽無論什麽年齡，妳都不會油膩，妳會收獲很多跪著叫妳瘋狂的人！