總之，失眠是有害的，妳迫不及待的去面對睡眠問題。選擇正確的方法治療失眠是關鍵。
醫學研究表明，失眠與人體的心臟和肝臟有關。那麽，解決失眠問題的關鍵就在於“疏肝養肝”。要做到這壹點，就要理解並放下壹切，不要要求太多，要開朗，順其自然，經常開懷大笑，這樣才能達到疏肝養肝的效果。
中國歷來講究人與自然的和諧。有壹種花，早上開，晚上關，對治療睡眠問題有很好的效果。它被稱為合歡樹，也被稱為天鵝絨樹。性平味甘，入心經、肝經，具有安神解郁、疏肝理氣的作用，主要用於治療煩躁、抑郁、失眠等癥。
合歡花治療失眠的方法:
合歡花酒取壹瓶酒(黃酒最好)，加入適量合歡花浸泡，壹周後開瓶飲用。睡前喝兩小口，有舒氣助眠的作用。
合歡花茶。新鮮的合歡花可以直接用開水浸泡飲用。如果藥店買的合歡花幹需要放在鍋裏煮著喝，煮壹分鐘左右。
合歡粥。取幹合歡花30克，或鮮合歡花50克，粳米適量，糖適量。鍋中倒入清水，將大米和洋槐花壹起放入水中，煮至粥稠。
合歡花香包取10g合歡花和5g薄荷，放入小布袋中，密封後放在枕頭下。睡前聞壹聞，可以起到安神的作用，有助於解決失眠問題。