頭和臉也容易上火。因為腎主骨髓和腦，當腎陽不足，腎氣不足時，髓海就會空虛，頭部首先缺血，出現幹澀癥狀，如眼幹、口幹、舌燥、咽幹、咽痛等。而且口腔、咽喉、鼻腔、耳朵都是暴露在空氣中的器官，更容易受到細菌感染。當頸部和頭面部的血液供應減少時，這些器官的免疫功能就會下降，出現各種不適，因此患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃體炎、中耳炎的概率就會增加。如果這個時候不註意養血，各種炎癥就很難治愈，會變成反復發作的慢性病。？體內寒濕重還會造成經絡阻塞，散熱困難，容易感到悶熱。現代人缺乏運動，普遍貪涼，導致血液流動變慢，很容易導致經絡堵塞，從而引起痤瘡、皮膚上的斑點，甚至身體的各種疼痛。經常鍛煉的人都有這種感覺。運動後，他們的體溫明顯升高，血液循環加快。因為發汗在驅寒祛濕的同時，還可以帶走虛火，疏通經絡。？所以，要避免上火，不要貪涼，合理飲食，多運動。自然，妳的腎臟就會充滿氣，經絡就會通暢，各種小毛病就不會頻繁進入妳的上身。？TPS:體內寒氣較重，不同部位表現出不同的癥狀。主要包括以下幾個方面:
1，表現在頭部，頭暈，身體疲勞，四肢沈重，身體不適。
2、表現在舌頭上，就是厚膩，早上舌苔看起來比較準。
3、表現在大便上，大便不成形，長時間比較稀，甚至呈糊狀。
4、表現在手腳上，就是怕冷，天冷了，血液運行不暢，四肢發冷，手腳麻木，甚至出現疼痛。
5、在皮膚的表現上，濕氣重的時候皮膚暗沈，容易長痘痘。