首先說說牙齒的美白。有幾個可行的辦法，希望能幫到樓主。
1.堅持壹個簡單的方法1個月左右，效果和洗牙壹樣。下面是使用方法，真的很有效。刷牙的方式是1牙刷3牙膏。第壹支牙膏，中華健康牙白，和壹個月洗壹次牙效果壹樣，對牙根和牙齒之間的牙結石真的很有效。只能說是物理美白。第二款牙膏是高露潔的超級美白，效果是化學漂白牙齒。第三款牙膏，佳潔士。防止蛀牙。牙醫建議每次刷牙3分鐘，分三次刷牙。先用中華健康牙白1分鐘深層清潔，再用高露潔超白1分鐘，再做個化學漂白，最後用草藥3分鐘。這樣刷牙的話，兩周就有效果了，除非妳有四環素牙。比洗牙還便宜。最後，建議養成使用牙線的習慣。通常刷牙只能清潔70%的牙齒，還有30%藏在牙齒裏，所以要用好的牙線來清潔。經過牙醫權威鑒定，牙線不會增加牙縫，請放心使用。
2.家裏的醋(老陳醋，白醋都可以，但不能是醋精)含在嘴裏1分鐘到3分鐘，然後吐出來刷牙。效果很好！但是連牙齒都會感覺很酸，麻木感(感覺會持續2分鐘左右)無法持續，經常2個月做壹次，就好了，而且可以去除口臭。
3、把橘子皮曬幹，磨成粉，拌上牙膏刷牙，牙齒很快就白了。
4.刷牙的時候，在牙刷上用壹些酵母粉可以幫助牙齒美白。
5、嚼生花生，不要咽下去，用花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。
6、用墨魚的骨頭，碾碎放在牙刷裏做牙膏，立竿見影(墨魚就是墨魚，烏賊。它有壹根白色的大骨頭。用指甲刮可以產生很多白色粉末，可以當牙膏來美白牙齒。
第二，說說牙齦出血。牙齦出血壹般是由牙齦炎引起的。
牙齦炎有各種類型，但最常見和發病率最高的是慢性單純性牙齦炎，也稱為不潔性牙齦炎和邊緣性牙齦炎。牙齦炎通常被稱為慢性單純性牙齦炎。
慢性單純性牙齦炎只侵犯牙齦組織，不侵犯其他牙周組織。輕度慢性單純性牙齦炎侵犯高位牙齦和牙齦乳頭，嚴重者可侵犯附著牙齦和前牙，尤其是下頜前牙的炎癥。咬水果或刷牙時，牙齦出血。健康的牙齦即使用力刷牙也不會出血。
治療方法；
1，補充營養:出血的原因很多，需要找出原因才能有效預防和治療。如果缺乏維生素C，除了在醫生的指導下服用維生素C片外，更要註意補充富含維生素C的食物，多吃水果和蔬菜。如果是牙周炎，要在醫生的指導下服用消炎藥，遵醫囑。妳自己也戒不了毒。但實際上成年後，牙齦並沒有從人體系統獲得營養，所以會出現更多的問題。補充營養不能解決出血問題，這應該是目前的壹個誤區。不信的話，可以先嘗試補充VC。
2、洗牙:超聲波洗牙大家都很熟悉，目的是去除牙結石。因為牙結石更容易引起口腔細菌的堆積，從而導致牙齦炎、牙齦出血和牙周病。所以，清除結石是壹種醫療行為。當然，在治療的同時，去除了牙頸部和鄰面的結石，牙齒也會有美白的表現。洗牙的缺點是更痛苦，會產生更多的血，而且洗完之後牙齒表面粗糙，牙菌斑的重現更快。最後，有可能生病。
3.如有牙結石、咬合創傷、修復體不良等局部刺激因素，應進行牙周刮治，清除牙結石，調整咬合關系，糾正食物嵌塞，修改或更新假牙等修復體。
4.局部服用2%碘甘油，甲硝唑0.2，1壹天三次，或乙酰螺旋黴素0.2克，1壹天四次，持續4-5天。5.對於壞死性牙齦炎患者，應加強口腔護理，用1%雙氧水漱口，用2.5%金黴素甘油塗抹患處1天，全身選用青黴素和抗厭氧菌藥物。
中醫治療:
牙齦出血是牙周病或牙齦組織系統性疾病的癥狀。中醫稱之為“牙痛”。
治療要辨證施治，標本兼治，以全身性疾病的診治為主，消除誘因，對癥治療，局部止血為輔，使疾病痊愈止血。1:敷藥療法:處方:白糖10g，石膏10g。用法:* *研成細粉，加冷開水調成糊狀，敷於牙齦患處。功效:藥物使用1次，止血有效率達到100%，無副作用。
2.中成藥療法:藥名:二至丸。劑量:每劑15g，每日兩次。連續給藥15天為壹個療程1。功效:服用1-2療程，停咬，疾病痊愈。
樓主可以試試，祝妳康復！