晚上睡覺腿肚子抽筋怎麽辦？我的做法是:盡快下床，雙腿著地，奇怪的是，很快就好了，不會抽筋。如果，慢壹點，讓這個小腿抽筋成功，會很痛的。現在，我買了壹個護膝，放在小腿上。這十多天，腿沒有抽筋。所以，我想是我的腿冷了。
沒有什麽好辦法。第二天早上起床後，找到昨晚抽筋的腿，按摩壹下，找到痛點。按摩壹會兒，再塗上活血止痛膏。下午撕下來，疼痛基本消失。時間久了，活血止痛的膏藥會癢，會癢。所以塗上活血止痛的藥膏要五六個小時。
家裏有個小孫子，晚上睡覺腿抽筋。有時候腿抽筋好幾天，隔壁房間都能聽到疼的聲音。他父母壹直以為是缺鈣。然而不久前的驗血單不僅不缺鈣，還超過了正常標準值。
小孫子，腿抽筋應該是其他原因造成的。或者叫什麽“成長的痛”，長高了拉筋？諸如此類。真的腿抽筋，發作多了，還要去看醫生。看醫生怎麽說。
我來回答這個問題。
這腿抽筋雖然不是病，但是能抽上來，真的是受不了。我只是告訴妳我這幾年的痛苦和改善經驗，請多指教！
前幾年，每當白天幹重活，或者走多了，晚上剛睡著，腿就開始抽搐，疼痛難忍。只能坐起來用手按摩，但是沒有太大作用。下床走動，但不能站立。有多難受，就有多難受。有時候整夜輾轉反側，讓我精神疲憊，痛苦不堪。
我覺得，幹重活之後，盡量多喝點酒，放松肌肉，促進血液循環，可以防止腿抽筋。所以我喝醉了，但是沒用，我抽對了。所以，每當家裏有重活的時候，去藥店買點放松肌肉、活血止痛的藥物也是有幫助的。但是用量小，大了就傷胃。年紀大了，有點累了，就會腿抽筋到半夜。妳真的無能為力。醫生說是體內缺鈣，建議吃鈣片，更何況妳每天總是忘記吃這個保健品。就算經常吃，累了也不能阻止腿抽筋。
壹天晚上，我的腿抽筋得很厲害，不能吃藥。突然看到床頭櫃上有壹包止痛藥，就打開貼在疼痛處。沒想到壹會兒就不疼了。從此我再也不怕腿抽筋了。
因為疲勞導致腿抽筋，貼止痛藥可以立竿見影。那麽如果是睡覺時腿受涼導致的抽筋，就不需要貼止痛膏了。用手按摩壹下，再加溫，很快就好了。
也許有更好的辦法，那就謝謝了。
抽筋是由血液循環受阻引起的。睡覺的時候，小腿要保暖，這樣血液循環才不會抽筋。
晚上睡覺，偶爾會不自覺的摸摸腿。突然我感到腿部抽筋，疼痛難忍。
這時，不要著急，立即坐起來，把腿從床上伸到地上，然後袖手旁觀床，用雙手扶住床沿，防止摔倒。
此時，抽筋的腿只要壹著地，疼痛就會立刻減輕。再走兩步，疼痛基本消失，然後回到床上睡覺。幾秒鐘，解決問題。
每當我半夜腿抽筋的時候，我就用這個方法，簡單有效。
另外，註意晚上睡覺時不要用力踢腿，防止抽筋。
我也喜歡腿抽筋。我認為腿抽筋主要有三個原因:
缺鈣。可以買壹些高鈣片，每天吃壹次。同時可以有意識的多吃壹些可以補鈣的食物。
第二，著涼。天氣轉涼後，註意腿部保暖。穿的更得體。晚上睡覺前用熱水泡腳。蓋好被子，以免著涼。
第三，某些疾病引起的。如強直性肌營養不良和低鉀血癥。如果發作頻繁，可以去醫院檢查，確定病因。進行針對性治療。
綁住妳的腿。如果妳不能伸展它們，妳會沒事的。