香蕉
香蕉是我們都很熟悉的水果，也是我們現在都選擇吃的水果。尤其是冬天，很多人選擇吃香蕉，我們也經常吃香蕉止癢。香蕉皮中含有香蕉皮，可以抑制細菌的生長繁殖。腳汗、手足癬引起的皮膚瘙癢，可塗於患處消除瘙癢。所以，如果我們在日常生活中有皮膚瘙癢的問題，可以選擇吃香蕉來緩解。同時，我們也可以選擇將香蕉皮塗在癢的部位，也可以很好的緩解皮膚瘙癢的問題。
排骨湯
排骨湯是壹種非常美味的食物，而且在吃的時候還可以幫助我們禦寒保暖，所以推薦大家在冬天吃排骨湯，而且豬肉富含維生素A，具有滋陰潤燥、增肌養顏的作用，適合幹燥多風的天氣。中醫也認為，豬肉可以滋養臟腑，光滑皮膚，補中益氣。同時，如果豬肉烹調得當，也可以成為“長壽藥”。吃豬肉潤燥最好的方法是熬排骨湯，加入可以解油解膩的蘿蔔或海帶，可以減少膽固醇的攝入，保護皮膚健康，解決皮膚瘙癢的問題。
以上推薦的食物都是適合大家冬天吃的。這些食物在冬天是非常好的，可以有效的補充大量的營養，幫助我們止癢。皮膚瘙癢的問題是可以很好解決的，所以如果有皮膚瘙癢的問題，不妨吃這些來緩解。