濕氣重是老生常談的話題，在女性中也很常見。通過壹些常識，很多人都知道，判斷體內濕氣重不重，最簡單的方法就是看大便是否容易被沖走。
陳皮理氣健脾，祛濕化痰。可用於治療胸脅脹滿、食欲不振、嘔吐泄瀉、咳嗽痰多、姜片出汗、解表、溫肺止嘔、止咳、解魚蟹毒、解毒藥。用於脾胃虛寒、食欲不振、惡心嘔吐，或痰飲、胃氣不和所致的嘔吐；風寒咳嗽或寒痰咳嗽；感冒、風寒、發熱、鼻塞頭痛，陳皮、姜片可泡水飲用，生姜、陳皮適用於治療中氣不和所致的風寒型類風濕性關節炎伴嘔吐、惡心等癥。
能止咳化痰，還具有預防感冒、健胃消食的保健作用。中醫認為陳皮有很好的化痰止咳、健脾和胃的作用，另外女性產後乳房脹滿也能得到很好的解決。如果有胃痛、乳房結塊、食物堆積的情況，取陳皮泡水也是非常好的選擇。
第壹:治痰多咳嗽。如果咳嗽痰多，可以準備陳皮、生姜、核桃，然後用水煎服，可以恢復健康。
第二:肚子疼。由於生活節奏的加快，許多人因為不科學的作息而患上胃痛。這時候可以將陳皮泡水來緩解不適。準備陳皮、生姜、紅糖，然後將陳皮、生姜加水煎煮，再加入少量紅糖調勻後服用。
第三:嘔吐。準備陳皮、大米、姜汁，然後將姜汁、陳皮用水煎服，或者加入大米煮粥，可以很好的治療嘔吐。
第四:燒傷。如果身體有燒傷的部位，也可以用陳皮擦拭患處。
第五:慢性胃炎。陳皮細磨成粉，再加入少量白糖，然後用溫水沖泡，空腹服用。