不刷牙什麽都不是空的。而且舌苔厚的話，喝點茶，有火。應該戒煙戒酒。記得壹日三餐按時按量吃，以免傷胃。時間長了形成習慣，口臭自然會減少甚至消失。早晚刷牙漱口。刷牙的時候要註意舌苔的清潔。可以用牙刷輕刷舌苔。早晚刷牙漱口。刷牙的時候要註意舌苔的清潔。可以用牙刷輕刷舌苔。藿香、飛機草水:藿香、飛機草能有效減少口腔異味。這兩種中藥本身散發出獨特的香味。香味壹方面可以抑制口腔中的異味，另壹方面可以清理體內的濕熱。
戒煙，限酒，盡量少吃有刺激性氣味的食物。還有，不要吃太多，尤其是睡前的那頓飯，因為可能會引起胃食管反流。如果睡覺的時候肚子還是很飽，可以等明天早上再吃。性酸，味微苦，有生津止渴、祛暑之功效。妳可以在壹杯開水中加入壹些薄荷和壹些新鮮的檸檬汁來去除口臭。徹底清潔口腔不僅包括仔細刷牙，還包括用軟毛牙刷仔細清潔牙齦和舌苔。清潔口腔可以徹底消除口腔問題帶來的口臭問題。