如果碰到臉上的硬塊，輕輕壹按就會疼，趕緊用過氧化苯甲酰(中文就是過氧化苯，常見於各種祛痘膏藥中)塗抹。運氣好的話，裏面的油會被吸掉，痘痘也不會出來。如果要出門，壹定要在用過祛痘膏的地方塗防曬霜，否則陽光會分解成分。
2.塗抹粉刺霜
如果壹夜之間長痘，就得用祛痘膏讓痘痘變小。我用的是Clean Clear最強的壹款，含10%過氧化苯甲酰。把藥膏厚厚地塗在粉刺上。睡覺，第二天，痘痘就變小了。
3祛痘除疤
當痘痘變小，逐漸消退，裏面沒有膿了(手指輕輕壹按就沒有痛感了)，就可以開始去除痘疤了。壹個超級有效的方法是使用維生素E膠囊。刺破膠囊，敷在痘疤上，可以加快皮膚修復的進程。真的超級有效。因為維生素E是皮膚新陳代謝的催化劑，所以也可以從理論上解釋。還有，任何保養品的維生素e濃度都不可能比膠囊高。所以是最有效的。
以防局勢失控的反擊
雖然妳有最好的戰略和武器裝備，但有時候妳還是忍不住要和敵人犟壹犟，狡猾壹把。再加上休息壓力等內在問題，痘痘的侵襲也可能變大。這個時候不要慌，有壹個穩定的軍心很重要。如果痘痘比較多，首先要做的就是洗全套枕套毛巾(很重要，這樣皮膚不容易交叉感染)，避免辛辣油膩的食物，然後按照前面的步驟壹個壹個的把痘痘擦掉。
我以前長了很多大大小小的痘痘。壹開始是紅色，後來就禿了。無論如何，它是各種各樣的。當它變得令人討厭時，它就被擠出來了。後來留下了很多痘印。終於有壹天我意識到影響了我的PP臉。在網上，在書上，我收集了各種信息，並開始制定壹個整體計劃來改善它。遲到總比不到好，現在我的臉比以前亮多了。
1.抗痤瘡
痤瘡的直接原因是皮脂分泌過多，毛囊口角化異常，毛囊口堵塞，痤瘡丙酸桿菌感染。所以要養成良好的飲食生活習慣:(1)平時要註意加強營養，但不是那些高脂肪、高熱量的食物，而是含有VA的食物，如白菜、玉米(我最喜歡)、蘿蔔、魚等。(2)多吃涼性食物，如瘦豬肉、菠菜、黑木耳、涼性水果等。(3)不要暴飲暴食偏食，適當吃粗糧，多吃水果蔬菜。(4)充足的睡眠，皮膚細胞會在人熟睡時正常加速新陳代謝，自我修復。(5)不便秘很重要！毒素排出，才不會長痘痘。
2.治療痤瘡
現在外面賣的祛痘化妝品很多，要好好選擇。最好是看成分和治療原理。抑制皮脂腺過度分泌和防角質化效果最好的產品。我用的是玉環牌護膚霜，這是壹個十多年的老產品了。用了好幾年了，感覺很好。壹時買不到，就換了個軍禮，不合適。它非常油膩。也提醒大家，口服藥物都有不同程度的副作用，壹定要在醫生的指導下服用。妳不能自己拿走它們！
治療過程中有“五不要”:不要用針挑痘痘，也不要用手擠痘痘；不要喝酒或抽煙；不要吃辛辣刺激的食物；不吃油炸、燒烤和易上火的熱食物；不要使用粉底、面膜或油性面霜化妝品。
去除痘印
(1)清淡的飲食和充足的睡眠有助於痤瘡的恢復，減少愈合後的色素沈著。多吃富含維生素C的食物，如西紅柿、獼猴桃等，可以抑制黑色素。
(2)可以妥善處理。當痘痘變小，逐漸消退，裏面沒有膿的時候(用手指輕輕按壓也沒有疼痛感)，就可以用維生素E膠囊了。刺破膠囊，敷在痘疤上，可以加快皮膚修復的進程。因為維生素e是皮膚新陳代謝的催化劑。
(3)美白淡化。使用美白霜、面膜等能美白印象的化妝品。還有，壹定要註意防曬，用防曬霜防止色素產生。
以上是我對抗痘痘的經驗。希望對妳有幫助，獲得經驗。
PS:我也是每天早上空腹喝壹大杯水，每天吃壹片復合維生素片，每天加壹勺醋(用水稀釋，不太好喝)，每天喝壹杯牛奶，每天吃壹個西紅柿。