白鴨消斑湯:
白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞30克，調料適量。白鴨去毛去雜骨，洗凈，內外抹上鹽、胡椒粉、黃酒，撒上蔥姜，腌制1小時左右，然後切成丁；切片山藥。將原料用布包好，放在碗底，再加入山藥、枸杞子、鴨丁，籠蒸後服用，每周2-3劑。能補益肝腎，滋陰消斑。
枸杞根粉:
枸杞100克，生地30克。將枸杞、生地焙幹，研成粉末，混合均勻，各服10g，每日三次，用溫開水或適量白酒送服，1個月。能補益肝腎，祛除黑斑。
豬腰祛斑粥:
豬腎1對，山藥100g，薏米50g，大米200g，鹽適量。豬腎去筋膜，洗凈，切塊，加入各種藥物，用清水將米加入粥中加鹽調味，分兩次服用，每日1劑。能補腎健脾，祛瘀消斑。
蘆薈和黃瓜:
蘆薈有補水的作用，黃瓜有祛斑美白的作用。將蘆薈和黃瓜榨汁，加入珍珠粉調成糊狀，然後敷在臉上15分鐘，早晚各壹次。
紅糖祛斑:
第壹步:準備100g左右的紅糖，在200ml左右的水外煮。紅糖水熬成果凍後，可以把紅糖果凍放在壹邊。糖膠冷卻後，均勻厚厚地塗在臉上，20分鐘後洗掉。
斑點多發生在兩頰和前額，是壹種常見的皮膚疾病，由於皮膚黑色素的增加而出現褐色或黑色色素沈著和電容性喪失。
長斑的主要原因是什麽？
1，不防曬:大部分皮膚斑點都是因為日曬造成的。尤其是夏天，陽光很猛烈，此時的紫外線也很強，會激活皮膚中的黑色素細胞。久而久之，色素就會沈澱，形成斑點。
2、過度美白:美白也是很多女生經常做的護膚。但是過度的美白護理會讓我們的皮膚變得敏感幹燥，更容易造成臉上的色素沈著。
3、不良習慣:長期偏食、睡眠不足、壓力大、煩躁都會引起黑色素分泌增多，壹般情況下，睡眠不穩定的人也會使皮膚代謝功能降低，從而影響黑色素的代謝，造成沈澱。