為什麽要把手術治療放在首位？因為手術治療無論從哪個角度看都是最直接有效的。手術的目的是直接切除病變腰椎間盤的髓核，解除神經根壓迫，達到治療目的。然而，手術治療也存在許多不確定性。由於腰椎特殊生理位置的限制，手術破壞了腰椎正常的生理結構，手術損傷大，容易引起腰椎術後不穩、術後瘢痕組織粘連、術中意外損傷神經根等壹系列不良反應。所以，手術治療也是最認真細致的治療。
2、中醫熱敷療法
很多人可能對這種療法比較陌生，但是根據近千名患者治療後的反饋，這種療法對腰椎間盤突出癥有著非同壹般的治療效果。壹方面可以抑制椎間盤突出的繼續發展，另壹方面對腰椎間盤突出引起的疼痛、麻木、腫脹有明顯的作用，可見於椎間盤突出的修復和恢復。但其配方和使用方法也是關鍵，不同配方的效果會千差萬別。
3、腰部功能鍛煉
下面列舉幾種常見的運動方式，通過運動可以改變腰椎的功能，改善腰椎間盤突出。
1，倒走:倒走的治療原理是將重心後移，逐漸改變腰椎重心位置，矯正腰椎，改變腰椎受力，減輕原有受損椎間盤的壓力，改善腰痛。每天倒著走40到60分鐘。走路時盡量後仰，以步行後略感疲勞，但不加重癥狀為度。腰椎間盤突出的運動方式中，倒著走是最容易的。
2、遊泳:遊泳更適合腰椎間盤突出患者，是腰椎間盤突出的壹種很好的鍛煉方法。但要註意正確的遊泳姿勢和遊泳池的水溫不能過低，遊泳前要進行充分的準備活動，遊泳時間不能過長，運動時要有壹定的間隔，避免腰部過度疲勞。
3、仰臥起坐:早晚各壹次，每次做10~20。雖然是簡單的腰椎間盤突出的鍛煉方法，但是要適度。
4.引體向上:身體素質好的人可以做肩部引體向上，身體素質差的人也可以單肩兩腳懸空壹會兒，等手累了再休息，每天重復多次。