【原料】陳皮10g，茯苓10g，大米10g。
【做法】將兩味藥洗凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5 ~ 10分鐘，然後加水煎煮取汁，加入大米煮成粥，每日1劑。
【功效】健脾補虛，化痰利尿，降血脂。
(2)豆腐、兔肉、紫菜湯
【配料】嫩豆腐250克，兔肉50克，紫菜30克，植物油，精鹽，黃酒，蔥花，澱粉。【做法】將嫩豆腐切塊；兔肉洗凈切片，加入油、鹽、黃酒、澱粉拌勻；紫菜撕成小塊，洗凈。將壹大碗水倒入鍋中，先加入豆腐和鹽，燒開，然後倒入兔肉片，煮壹會兒，加入蔥花和紫菜，稍微燒開，拌勻。隨餐服用7 ~ 10天為1個療程。
【功效】健脾益氣，化痰利濕，降血脂。適用於脾虛痰濕盛的高脂血癥。
(3)蔥油蘿蔔絲
【食材】白蘿蔔100g，胡蘿蔔100g，植物油，鹽，蔥花，味精，香油。
【做法】白蘿蔔、胡蘿蔔洗凈切絲，加少許鹽腌制1小時，擠出水分。鍋內熱植物油，爆香蔥碎，熱油淋在蘿蔔絲上，加入味精和香油拌勻。進餐時服用，並經常服用。
【功效】健脾、行氣、化痰、降血脂。適用於脾虛濕阻、痰濁壅盛的高脂血癥。
(4)黑木耳豆腐湯
【原料】黑木耳10克，嫩豆腐250克，胡蘿蔔30克，水發菇150克
【做法】黑木耳用溫水浸泡，去雜質後洗凈；將豆腐切成小塊，胡蘿蔔和蘑菇
洗凈，切成丁。先將壹碗鮮湯加入炒鍋，倒入木耳、胡蘿蔔、香菇，放入姜、蔥、鹽，燒開後放入豆腐、味精，用濕澱粉勾芡，淋上香油。吃飯時吃東西。
【功效】健脾祛濕，通便降脂。適用於所有類型的高脂血癥。這種飲食不僅能補中益氣，除濕化濁，疏通大便，還能軟化血管，降低血脂和血壓。老年人可以經常使用，達到預防和治療心腦血管疾病的雙重作用。
(5)絞股藍山楂茶
【原料】絞股藍15g(洗凈切碎)、生山楂30g(洗凈切碎)。
【做法】* * *放入砂鍋中，加水煮沸30分鐘，過濾，去渣取汁。
【功效】益氣健脾，消食化滯，活血降脂。
(6)茯苓陳皮姜茶
【食材】茯苓30g(洗凈切片)，陳皮10g(洗凈)，生姜5片。
【做法】將茯苓、陳皮、姜片放入砂鍋中，加水適量，煎汁。
【功效】健脾和胃，化痰降脂。
(7)毛豆紅糖飲料
【食材】毛豆100g(洗凈)，紅糖20g。
【做法】豆漿中加入230毫升清水，用攪拌機打碎約2分鐘。砂鍋內加入清水230ml，武火煮沸，倒入豆漿，繼續武火煮沸，用紗布過濾，加入紅糖，小火煮沸5min，制成生豆漿500ml。
【功效】健脾潤燥，活血化瘀，降血脂。
(8)澤瀉粳米粥
【原料】澤瀉粉20克，粳米100克(洗凈)，清水100毫升。
【做法】將粳米放入鍋中，加水，大火燒開，再用小火煮至粳米開花，加入澤瀉粉，再稍煮。
【功效】健脾利濕，利尿消腫，降血脂減肥。
(9)紅薯粳米粥
【食材】紅薯200g(洗凈去皮切成小塊)，粳米50g，清水1000ml。
【做法】將紅薯、粳米放入鍋中，加水，先用大火煮開，再用小火煮至粥熟。
【功效】益氣健脾，潤腸通便，降脂減肥。
(10)薏米糯米粥
【原料】薏苡仁100g(洗凈)，糯米50g(洗凈)，冰糖15g，水500ml。
【做法】將薏苡仁、糯米放入鍋中，加入清水，煮至粥熟，加入冰糖即可食用。
【功效】健脾利濕，化痰去膩，降血壓降血脂。