壹、十指撓頭皮法“全陽之會”，腦為髓海，是所有陽經的會集之地。每天早晚從額頭到枕後發際線梳刮60次。這種方法可以促進血液循環，預防腦血管疾病。二、搓手搓臉的方法人到老年，經脈氣血虧虛，面色華少。每天早晚搓手搓熱，每次搓臉60下，可刺激面部氣血，使面部充滿紅潤，使面部肌肉富有彈性，有防止衰老、消除皺紋、煥發青春的作用。三、揉耳廓法“耳為腎之開”，腎開於耳，耳為六陽經所聚。每天早晚摩擦耳廓60次，使耳朵有發熱、灼燒感。此法具有防治耳聾、耳鳴、耳源性疾病的作用(耳病、化膿性中耳炎者禁用)。四、牙齒是腎，“腎主骨，腎氣虛，牙齒不健康，八八情況下牙齒就發出來了。”老人經常扣牙讓牙齒健康，健康的牙齒讓他們快樂。每天早晚扣60次牙，可以堅固牙齒，防止牙病和牙齒脫落。“心開始懂舌”，舌是心的幼苗。每天早晚彈舌60次，是對大腦的良性按摩，有健腦護腦的作用。五、頸部按摩頸部是人體經絡通向頭部和四肢的重要通道。每天早晚按摩60次，有防治頸椎病、血管性頭痛、腦血管疾病的作用。六、肩胛按摩法肩胛部是手腳三陽經的交匯處。每天早晚按摩60次，有防治肩周炎、頸椎病的作用。七、上肢按摩法上肢部位是“三陰手三陽手”的大動脈，是連接內臟和四肢外部的重要部位。每天早晚按摩60次，即從腋窩內側上部(雞泉穴)到手腕內側(內關穴)；從外側腕部(外關穴)到肩部(肩井穴)。此法具有疏通上肢經絡、調和氣血的作用，對心血管系統、呼吸系統疾病、上肢疾病均有較好的療效。八、側腹按摩法側腹部位是肝膽經絡(相門、章門)的交匯處，每天早晚按摩60次，有疏肝理氣、清肝利膽的功效。可用於治療肝膽疾病、呼吸困難和肋間神經痛。九、腹部穴位按摩法腹部是任何脈搏經過的地方。每天早晚將雙手放在肚臍(神闕穴)上，順時針按壓60次，再以同樣的方法逆時針按壓60次，可以改善消化系統和生殖泌尿系統的功能。十、腰部按摩法“腰為腎之府”，腎為先天之本，腎主骨，藏精。按摩腰部(腎俞穴、命門穴等。)每天早晚使腰部溫熱，可強腎壯腰，對治療腎虛腰痛、風濕性腰痛、強直性脊柱炎、腰椎間盤突出等腰椎病有很好的效果。十壹、骶尾部按摩方法骶尾部是人體的“樹根”，按摩骶尾部的八根骨頭？穴位和長強穴，早晚各60次，有治療腰骶部疼痛和改善性功能的作用。十二、下肢按摩法下肢部位是“三陰三陽足”脈的大動脈。每天早晚從下(三陰交-玄中)向上(足三裏-陰陵泉)和大腿下(梁丘-雪海)向上(石豐、環跳)按摩60次，對活血理氣、舒筋活絡、調理脾胃特別有效。晚上睡覺前用溫水泡腳30分鐘(冬天水溫42 ~ 45℃)，然後搓推雙腳(湧泉穴)60次。湧泉穴為腎經之源，對溫腎健腦、改善血液循環有效。主治:面部浮腫，牙齦腫痛，牙痛，流涎，癲狂。地下室在吵架旁邊分成四個部分。適應癥:口眼歪斜，流口水。在人群中，溝中間有1/3。適應癥:口眼歪斜、流涎、鼻塞。項英在鼻翼外緣中點旁開5個穴位，在鼻唇溝裏。主治:鼻塞，鼻竇，口眼歪斜，臉癢，臉腫。四白眼睛直視上方，瞳孔直下，顴骨上方凹陷時。主治:目赤，癢痛，眼昏花，口眼歪斜，頭痛頭暈。直視眼睛，瞳孔向下，在眼眶下緣和眼球之間。主治:目赤腫痛，夜盲癥，風中流淚，口眼歪斜。內眥以上1分。主治:目赤腫痛，風中流淚，眼角發癢，頭暈目眩，近視色盲。儲存竹眉內端作為眶上切跡。主治:視力不清，流淚，口眼歪斜。魚腰在眉毛的中點。主治:目赤腫痛，眼瞼下垂，眉骨疼痛。絲竹空於眉宇間的凹陷。主治:頭痛、頭暈、目赤、牙痛、癲癇。唐寅位於兩條眉毛之間的中點。主治:頭痛、頭暈、鼻竇炎、鼻衄、驚風、產後血虛。焦孫把耳廓前後對折，在耳尖到達的顳下頜區。主治:耳腫痛，目赤，牙痛，口幹，落枕。當下頜髁突後緣凹陷時，耳屏上的切跡位於耳門的前面。主治:耳鳴、耳聾、牙痛。聽宮位於耳屏前方的下頜關節髁突後緣，口內凹。主治:耳鳴耳聾。聽覺在耳屏切跡前方，下頜髁突後緣，口中有壹孔。主治:耳聾耳鳴，牙痛，口眼歪斜，下頜關節脫位。宜豐乳突下，平耳垂下緣凹陷處。主治:耳鳴耳聾，口眼歪斜，牙齒緊閉，面頰浮腫。下關位於顴弓與下頜切跡之間的凹陷處，口中有壹孔，張口即閉。主治:牙痛、耳鳴、耳聾、口眼歪斜、下頜開合不良。頰車位於下頜角前上部水平手指凹陷處。當牙齒咬緊時，是咬肌的最高隆起。適應癥為面部扭曲，臉頰腫脹，牙痛和沈默。大營在下頜角前方1寸3分，是咬肌附著前緣。主治:口吐、腮腫、牙痛。柏楊的眼睛直上，瞳孔直下，在眉毛上方1英寸處。主治:頭痛、眼痛、頭暈、外眥痛、夜盲癥。太陽位於額頭和眼角之間向後約1英寸的凹陷處。主治:頭痛、牙痛、目赤腫痛、面癱。
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