每個人都想克服臉紅的問題，因為臉紅太明顯了。妳壹旦臉紅，別人就會知道妳不正常，猜到妳心裏在想什麽。另外，臉紅不容易褪色，越是害怕臉紅，越容易臉紅。
下面是10克服臉紅的方法:
1.放松肌肉:臉紅時，可以放松肩部和頸部的肌肉，站直，保持雙腳平衡。
2.深呼吸:深呼吸越深越好。
3.安慰自己:告訴自己這不是第壹次臉紅，也不是最後壹次臉紅。臉紅沒什麽大不了的。另外，容易臉紅的人更真實，更能贏得別人的信任。
4.微笑:微笑時臉頰會變紅，緩沖之前的臉紅狀態。此外，微笑能讓人心情愉快，心情放松，進壹步緩解了臉紅的心理根源。
5.不要想著臉紅:臉紅的時候，不要想著“哎呀，臉都紅了，怎麽辦？”不要在意別人對妳臉紅的看法，也不要總想著怎麽改掉。因為越想臉越紅。
6.想象壹個寒冷的環境:妳可以想象妳在寒冷的北極，也可以想象妳跳進了壹個冰冷的湖中，冰冷的水凍僵了妳的四肢。通過想象寒冷，妳將實際感受到寒冷，這將幫助妳平靜下來，淡化妳的臉紅。
7.私下想象周圍人的糗事:妳可以盡情想象，構思周圍人私下會做的糗事。比如，在人前光鮮亮麗的人，私底下卻蹲著挖鼻屎；妳嚴厲的老板對老婆唯唯諾諾，低聲下氣……這會讓妳覺得周圍的人並不比妳好，從而讓妳放松。
8.想想比妳更難的人:當妳遇到很尷尬的情況時，妳可以想想。在世界的任何壹個角落，都有比妳處境更艱難的人。他們吃不飽，穿不暖，甚至有生命危險。想想這些人，妳會覺得妳遇到的根本不算什麽。
9.運動:長期運動對克服臉紅有兩個好處。壹方面可以讓臉紅潤，讓臉紅的更自然，不容易被察覺。另壹方面可以降低妳的血壓，提高妳對臉紅的免疫力。
10.練習瑜伽:瑜伽是壹項全面的身心鍛煉，妳可以學習壹些有助於放松的技巧，比如深呼吸和冥想。此外，瑜伽有助於血液更順暢地流遍全身，減少血液總是集中在臉上的情況。