產後怕冷的女性，及時調整產後身體恢復是非常重要的。所以產後的女性要好好照顧自己，不要讓身體感到任何不適，以免在以後的生活中出現各種疾病。生完寶寶，我相信每個女人都怕冷。現在我們來看看產後感冒該如何調理。
產後怕冷的女性可以服用中藥進行調理。現在補氣血的藥物種類很多。服用後能迅速使產婦面色紅嫩，還有疏通經絡、活血消虛的作用，同時起到溫經散寒的作用，對四肢怕冷的產婦有很大的改善。如果女性產後出現感冒癥狀，可以去醫院，在醫生的幫助下開壹些調理氣血的藥物。服用後對身體恢復有很大幫助。
而且還可以選擇中草藥泡腳，準備壹些活血化瘀、疏通經絡的藥物泡腳，每天壹次，每次不要超過半小時，更不要說用很燙的水泡腳，可以促進血液循環，效果很好。
艾灸的方法也很好，可以緩解四肢的寒冷。如果出現肢冷，則是氣虛血弱所致。艾灸能使氣血通暢，以火攻邪，有效除濕。在醫生的指導下，找到身體的穴位，就可以得到準確的治療。
1，註意保暖
冬天註意防寒防風，不要感冒。盡量不喝冰鎮果汁、水果茶或茶，吃涼性蔬菜，會使身體發冷，應避免。穿衣時，頸部、腹部、腳踝要保暖。
2.讓自己放松
新媽媽可以在睡前找時間洗個熱水澡，或者深呼吸，或者做壹些簡單的體操，總之想辦法放松自己。肌肉也會變得放松，血液循環也會變得順暢。這樣妳會感覺身體漸漸暖和起來，也就不那麽怕冷了。
食物不宜太油膩，以清淡、易消化、有營養的食物為好。產後24小時內，應進食流質或半流質飲食，如小米粥、大米粥、藕粉、雞蛋湯、掛面、瘦面、糯米面、豆漿等。隨著體力的恢復，食欲的增加，可以正常飲食了。並且註意攝入蛋白質含量高的食物來補充熱量。
引產後的女人應該吃什麽(1)？多吃富含蛋白質、維生素和無機鹽的食物，可以幫助她虛弱的身體更好的恢復，加速子宮的修復。此外，特別推薦在此期間吃富含鐵的食物，因為女性在引產過程中會大量失血。為了預防缺鐵性貧血的發生，建議多吃雞肉、魚肉、動物肝臟、豆制品等食物，不僅有助於身體健康的恢復，還有助於子宮的恢復。
(2)引產後多吃新鮮蔬菜和水果，因為婦女引產後身體極其虛弱。這個時候女性容易大量出汗。建議多補充水分，避免過度蒸發造成缺水。此外，我們知道，人體內許多有益的維生素在出汗時會被排出體外，如維生素C和維生素B等。為了快速補充缺失的維生素，每天蔬菜水果必不可少。
(3)還需要註意不吃或少吃油膩食物，避免刺激性食物，如辣椒、酒等刺激器官充血，增加陰道血流量的食物。另外，要保證充足的補鐵，防止流產後貧血。同時，生冷冷凍食物壹定要忌口。另外，盡量不要吃蘿蔔、山楂等寒涼活血的食物，以免造成產後子宮出血過多。
1，雞蛋
雞蛋營養豐富，蛋白質含量高，含有卵磷脂、卵黃蛋白原及多種維生素和礦物質，易於消化，適合人工流產後的婦女食用。女性在人工流產後，壹天不必超過4 ~ 6個卵子。
2.紅糖
因為紅糖中的葡萄糖比白糖中的多得多，喝紅糖會讓女性在人工流產後全身發熱。紅糖中含鐵量高，可以為人工流產後的女性補血。紅糖含有多種微量元素和礦物質，能利尿，促進惡露排出。紅糖也有止痛的作用。但是不要吃太多。壹般不能超過10天喝酒。
3.湯
引產後的沿河湯要及時補充非身體營養。如雞湯、魚湯、排骨湯中含有人體容易吸收的蛋白質、維生素和礦物質，其鮮美的味道能刺激胃液分泌，增加食欲。
4.小米
小米富含維生素b1和維生素b2，可以幫助女性在人工流產後恢復體力，刺激腸道蠕動，增加食欲。
引產後要避免刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、生姜等。，可刺激器官充血，還應避免蟹、螺、蚌等生冷食物。另外，術後壹周內脂肪控制在每天80克左右。