妳可以想壹想，以前這樣的每頓怎麽會有肉吃？妳從哪裏聽說過奶茶，火鍋，燒烤？另外，以前大家基本都是壹日三餐按時吃飯，天黑就睡覺，天亮就起床。
另壹方面，現在的人經常不吃早餐或晚餐，晚上熬夜，白天躺在床上。吃大魚大肉，吃什麽香什麽，還有吃零食，喝奶茶，吃夜宵等等。正是這種不規律的飲食導致越來越多的人脾胃虛弱，體內痰濕。
相信大家都聽說過“痰濕致病”，很多常見病都是痰濕引起的，比如頭暈、耳鳴、失眠、聽力下降等等。
不信我給妳講個真實案例。
有這樣壹位患者，男，37歲，經常頭暈耳鳴。壹年多後發生了什麽？
壹問才知道，這個病人經常社交，和朋友同事聚餐，特別喜歡吃壹些油膩和甜食。而且這個病人有些肥胖，所以多有痰濕。
觀察其舌脈，發現其舌體肥大，邊緣有齒痕，苔白膩，脈微滑。
我問他:“大便壹般會成形嗎？妳經常感到渾身無力嗎？消化怎麽樣？”
患者回答:“確實消化壹般，經常疲勞，還頭暈耳鳴。晚上睡不好，總是做夢，醒來就覺得累。大便不成形，小便應該正常。”
他是典型的痰濕體質，痰濕阻中，清陽不升，所以頭暈耳鳴。
處方:半夏、白術、陳皮、藿香、砂仁、天麻、杏仁、薏苡仁。
並囑咐患者禁酒，少吃辛辣刺激性油膩食物，註意作息，多運動。
就這樣，服用壹段時間後，頭暈耳鳴比之前有了明顯的改善，大便也有了雛形。舌紅，邊緣有齒痕，苔薄黃，脈微滑。
在原方的基礎上，加入石菖蒲和遠誌繼續調理。
第三次就診時，患者報告頭暈消失，但有時出現腹瀉。將上部的陳皮、杏仁去掉，讓患者再服用7天。處理善後事宜。
此患者肥胖，總愛吃肥甘，損傷脾胃，使脾胃失健失運，濕停於內，積成痰，阻滯中焦，清陽不升，頭竅失養，從而引起眩暈。
我們來看看這個藥方，簡潔但有針對性。
半夏具有較強的燥濕化痰能力，天麻具有熄風化痰的作用，兩藥合用可顯著改善眩暈。白術有燥濕健脾的功效，配合天麻、半夏增強化痰、燥濕、止眩的功效；陳皮有理氣化痰的功效；方中還配以藿香、砂仁、薏苡仁等芳香健脾藥，直達患處。
第二次確診後，頭暈癥狀明顯好轉，但仍時有發生。所以在原方的基礎上加了石菖蒲和遠誌，祛濕開胃，醒神益智。諸藥合用，藥方簡單卻有效，從根本上調理。
但是，我還是想在這裏提醒大家，壹定要註意飲食，多運動，養成健康的身體！
如果妳也有頭暈耳鳴的癥狀，也可以找我聊聊。
感謝您的關註@中醫孫嵐博士。