編輯部的腰痛是因為膀胱梗阻嗎？如果從經絡的角度談腰痛的日常保健，中醫理論認為人體有12條經絡，中醫陳孝萱認為“腰痛可能與膀胱經有關，因為我們講的是“膀胱主表”；脊柱兩側的膀胱經也是著名的“下水道”(即排出體內廢物的通道)。當膀胱經受阻，體內廢物無法排出時，腰痛就是常見癥狀之壹。(編輯推薦:韓星IU和李孝利在練！在膀胱經上，恰好有幾個著名的腰痛保健穴位，如委中穴、腎俞穴。”衛中”位於雙腿膝蓋後方，膝窩正中央。中醫流傳的《十總穴宋》中提到“從腰背求”，可見衛中穴是治療腰背不適的重要大穴，範圍從腰痛到足痛、麻木、膝關節炎等。委中穴也是淋巴結所在的地方。按壓衛中穴還可以達到* * *淋巴循環的功能，排除腿部的代謝廢物，還可以排除體內的濕氣和水腫。腎俞穴位於脊柱兩側，具體為腰後最高點，距脊柱外側兩指處，與調節身體機能的自主神經系統密切相關。* * *腎俞穴，可以雙手插腰，壹邊用力壹邊用拇指旋轉腎俞穴。還可以在腎俞穴上貼壹個暖袋，也可以用艾灸、等溫灸等方法來預防和改善慢性疼痛癥狀。百會位於頭部中央。從耳朵到頭頂畫壹條線，再從眉毛中心到頭頂畫壹條線。兩條線的交點就是百會穴。百會穴是全身氣流的交匯點，又稱“萬能穴”。中醫認為“頭為全陽之會”，頭部有大量的血管和神經通過，有助於恢復精力，緩解體力疲勞，防止頭暈，隨時促進新陳代謝。做法:以上穴位都可以按摩，也可以自己拍打整個膀胱經路徑。後頸部改為用手指提拉皮膚的方式，對頭頂的穴位進行按摩加溫，對委中穴、腎俞穴進行按摩溫灸，可以疏通經絡，預防和改善腰痛。這是《結束腰痛》八月刊的壹部分。完整精彩內容:臺灣7-11，全家、誠品、金石堂、博客來網上書店賣的好！YEATION免運費特惠~
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