很多人體檢的時候會註意到壹個指標，就是肌酐。雖然很常見，但是很多人不知道這個指標代表什麽，是什麽原因導致肌酐過高。根據醫學專家的說明，肌酐是肌肉產生的，需要腎臟代謝。這樣我們就不難看出，肌酐指標過高，意味著體表的腎臟器官排除廢物的能力不足，意味著體表腎臟可能有問題。
那麽體內肌酐到底是怎麽產生的呢？產生肌酐的方法有很多。當人們吃肉等富含蛋白質的物質時，如果想穩定能量，就需要達到肌酐。除此之外，人體正常的新陳代謝也會產生肌酐。所以肌酐的產生途徑主要有兩種:體內自身產生和體外補充食物產生。不管是哪種情況，只要在合適的範圍內，肌酐都是正常的。
很多人在了解了肌酐的產生原理後，都想知道有什麽辦法可以降低肌酐。如果腎臟已經患病，那麽我們就可以采取治療措施來修復腎臟器官，這就是醫學研究的內容。在這個過程中，我們需要很大程度上控制飲食，不能過度疲勞，以維持腎功能的穩定。如果只是肌酐略高，可以通過食物安排解決。我們要控制鹽的攝入，也就是要吃鈉含量低的食物，控制自己不吃肥肉，吃瘦肉和紅肉，給身體補充優質蛋白質，多吃水果蔬菜，補充維生素和各種微量元素，這樣不僅可以控制血糖和血壓，還可以降低肌酐，預防腎臟疾病。
並且註意不要吃太多刺激性食物和垃圾食品。當人體的肌酐已經超過正常範圍，就意味著人體的腎臟已經處於危險邊緣，甚至已經出現病變。此時腎臟往往不堪重負，多吃垃圾食品會在不經意間加重肝臟的負擔。而且食療的方法也是最簡單快捷達到最佳效果的方法。如果前期能通過換食物達到治療效果，後期就不會患腎能力了。
身體健康是我們每個人最值得關註的事情。如果我們想活在世上，最重要的是有壹個健康的身體。所以，人體各項指標的變化，都是壹種警示，需要我們改變生活習慣。我們應該及時閱讀這壹警告，並對我們的生活條件做出改變。只有從生活的點點滴滴做出改變，才能積少成多，最終改變自己的身體，達到身體健康。如果腎臟已經患病，就要遵醫囑服藥，防止病情進壹步惡化。