沙參梅艷湯
療效:滋陰潤肺，養顏美容，除煩解渴。
營養價值:蛋白質、維生素A、B、C、脂肪、胡蘿蔔素、碳水化合物、膳食纖維、澱粉、糖、鈣、磷、鐵、鉀。
適宜人群:壹般人群均可食用，尤其適用於肺燥陰虛、咯痰幹燥、咽喉鼻幹者。
沙參梅艷湯所需材料
主要成分是蓮子、百合、枸杞、北沙參、玉竹、蜂蜜。
沙參梅艷湯的實踐
1將北沙參、玉竹、枸杞、百合分別洗凈備用；蓮子洗凈，去蓮心備用。
2.將所有材料放入砂鍋中，加入壹些水，用大火煮沸，轉小火約90分鐘，然後關火，靜置壹小會兒，然後加入蜂蜜攪拌均勻，然後飲用。
沙參梅艷湯的功效與作用
沙參沙參具有清熱養陰、潤肺止咳的功效。主治:氣管炎、百日咳、肺熱咳嗽、痰黃稠等。百合有止咳、潤肺降溫、養心安神的功效。蓮子有滋補補虛、補腎安神、強筋骨、降血壓、防癌等功效。枸杞具有補血、養肝、滋腎、潤肺的功效。玉竹具有滋陰潤燥、除煩止渴的功效。沙參梅艷湯具有滋陰潤肺、養顏美容、補虛止渴、養心安神的作用。這樣的湯既能滋陰潤燥，又能養心安神，對提高體質、潤肺止咳有壹定的作用和效果。
我不知道妳是否學過沙參梅艷湯的做法，但妳也知道它的營養價值。經常吃這類食物，既能補充豐富的蛋白質，又能增進食欲，滋陰潤肺，養顏美容，補虛潤燥，可以放心食用。