如果我想帶點幽默的話，我知道這個
剩下的都是諺語和順口溜，我也是在網上找到的如下:
食物種類繁多，營養全面。
新鮮蔬菜配雜糧，常吃有精神。
蘿蔔上市，醫生關門。
胡蘿蔔，各顯神通，在降血壓、降血脂方面有奇效。
冬天壹碗姜糖湯，去風去寒與神仙方子壹較高下。
冬天的姜不怕風霜。
冬天吃蘿蔔蔥姜不用醫生處方。
健康應該多吃熱粥。
多曬太陽對妳的健康有好處。
飲食廣告歌
(1)
生梨潤肺化痰，蘋果止瀉營養高。黃瓜減肥抑癌奇異果有效。
西紅柿補血助臉，蓮藕解憂解酒。橘子理氣化痰，韭菜補腎暖膝暖腰。
蘿蔔消食除脹氣，芹菜能治高血壓。白菜利尿劑排出毒素，菜花常吃少致癌。
冬瓜有利尿消腫的作用，綠豆有很高的解毒作用。黑木耳防癌散瘀，山藥益腎消腫。
海帶含碘散瘀，香菇抑制癌細胞。辣椒散寒除濕，蔥姜湯治感冒。
魚蝦豬蹄補奶，豬肝羊肝明目。吃核桃補腎壯腰，吃紅棗補腎健脾。
(2)
想皮膚好，粥裏放紅棗。不失眠的話，粥裏加白蓮。
腰酸腎氣虛，粥栗子。良心不足，桂圓肉粥。
頭暈多汗，粥加薏米。潤肺止咳，粥裏加百合。
清熱解毒，常喝綠豆粥。黑發補腎，核桃仁粥。
為了降低血壓，在粥中加入荷葉。滋陰潤肺好，粥裏加銀耳。
春季預防腦膜炎，薺菜粥好。健脾助消化，粥加山楂。
夢多很健忘，會在粥裏加蛋黃。清熱生津，和胃，用甘蔗煮粥養胃。
感冒腹痛，姜上來做粥。
滋腎養肝明目，枸杞粥香。
(3)
如果妳三天不吃綠色食物，妳會得眼冒金星。吃肉不如不喝湯。
多吃面條，多喝湯，免得開藥。軟弱欺騙別人，強勢欺騙別人。
早上吃三片姜，比如喝參雞湯。寒從腳開始，病從口入。
蘿蔔出了地，醫生沒註意。人說苦瓜苦，我說苦瓜甜。
吃了十月茄子，餓死了。大蒜是個寶，常吃對身體有好處。
壹天兩個蘋果，麻煩繞過。不要逃避吃藥，打斷醫生的腿。
多喝涼開水，健康自然就來了。用白水喝茶能活100多歲。
空腹喝茶讓病在外面爬。如果妳喝茶不洗杯，地獄之王催妳去死。
盡量少喝酒。飯後壹支煙是有害的。
不失眠的話，粥裏加白蓮。辣椒味辛辣，久食助消化。
冬季調養十八招
克制食欲，避免發怒。經常梳頭，多搓臉。舌頭舔著上顎，牙齒咬著。呼濁氣吞口水。眼動，耳常戲。背部溫暖，胸部要保護好。腹部自揉，谷道捏。四肢顫抖，雙腳摩擦。閉嘴，清理妳的身體。
生活健康
(1)
談日常生活和健康，不要忘了大環境；早上不困，晚上早點睡；勤掃庭，勤換氣換氣；頭發要經常梳，臉要經常搓；眼要遠，耳要常打；唾液要常咽，濁氣要常咽；四肢要經常抖動，腳和膝蓋要經常活動；背部要經常保暖，腹部要經常揉；熱水燙腳比吃各種藥好；飯後三百步，不用進藥店；道理雖淺，但都是忠告。日常生活，走路坐臥，每壹塊的謹慎都是顯而易見的。適當運動，鍛煉身體，強身健體，滋養身心，延年益壽。
(2)
健康養生:身體也不錯，很正常:生活要有規律，早睡早起；運動強健筋骨，吐氣養心；飲食飽滿、清淡、舒適；三餐簡單，適量戒煙酒；靜心忍讓，養精蓄銳，防止受傷；用心做朋友，善良，健康長壽；憂愁使人老，樂觀使人長壽；有病早就醫，防百病；妳永遠在堅持，養生永遠在；四季勤運動，祝妳永遠健康！
冬季10不適合:
洗澡次數不宜過多；
不宜在溫暖的房間裏長時間等待；
不宜在霧中長時間停留；
圍巾不要當口罩；
早晨不宜用冷水洗頭；
不宜長時間使用電熱毯；
夜間不宜開窗通風。
不宜久坐不動；
晚上蒙著頭睡覺是不可取的；
當妳覺得熱的時候脫掉妳的衣服。