很多人都知道我們身上有很多穴位，按摩穴位對身體有很多好處。足三裏是人體治療的重要穴位之壹，位於外膝以下3寸處。下面分享壹下足三裏的準確位置圖片和功能。
足三裏的確切位置圖片和功能1足三裏穴名詞解釋
足三裏穴，因穴而得名。靈魂支點。最初命名為李三和夏玲。“生肌宗祿”的名字叫足三裏。
別名鬼邪，下三裏。屬於足陽明胃經，與(地)穴相合。
“足三裏穴”:“李三”指的是理、理、理。胃在腹部的上部。胃脹、胃脘痛時要“理智”，按足三裏時要同時用力。如果腹部中間有不適感，就需要“管住”，向內按壓即可；小腹在腹部下方，下腹部的疼痛要邊按足三裏邊往下壓。這就是所謂的“管理”。
足三裏穴的功效與作用
按摩足三裏可以抗衰老強身健體，對各種老年病有很好的防治作用；
按摩足三裏可以美容養顏，按摩這個穴位可以調和氣血，美化皮膚。足三裏屬於胃經，是治療脾胃的穴位。脾胃好了，才能健康。
足三裏是加強足陽明胃經的穴位，是強身健體的大補穴，具有健脾和胃的功效。
長期按壓足三裏，可以調節機體免疫力，增強抵抗力，起到保健作用；
按摩足三裏可以疏通經絡，祛風除濕。早上7-9點，胃經處於頂峰時，按摩可以促進腸胃蠕動，加速體內脂肪消耗，達到減肥的目的。晚上9-11在脾經最盛的時候按摩此穴，脾主運化，可將飲食中的水谷轉化為能量，輸送到各器官，從而達到滋補的效果。
足三裏療法的註意事項
艾灸療法:用艾條灸足三裏穴5-10分鐘，每日1次，可治療腹脹、腹痛、腳氣、下肢癱瘓等。
拔罐療法:將罐子留在煤氣罐中10-15分鐘，隔日壹次，可治療中風、腳氣、水腫、消化不良。
刮痧療法:用面部刮痧法刮足三裏穴，配合潮紅發熱，可治嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良。
足三裏穴按摩手法
坐在凳子上，四指並攏，按在小腿外側，拇指尖按在足三裏穴上進行捏活動，壹捏壹松，連續36次。兩邊交替。
坐在凳子上，四指彎曲，按壓小腿外側，拇指尖按壓足三裏穴，做壹些按壓活動，壹按壹放，連續36次。兩邊交替。
坐直，雙腿微微向前伸展，使腿和凳子保持在120度左右。食指按在足三裏穴上，移動中指按壓，兩指並攏按壓足三裏穴1分鐘。兩邊交替。
坐直，小腿微微向前伸，使腿和凳子保持在120度左右。拇指尖按壓足三裏穴，將力量集中在指尖，用力按壓，然後按壓此穴肌肉7次。兩邊交替。
坐直，壹條腿向前伸，雙手合十，自上而下搓腿，各搓腿1次。足三裏是抗衰老的有效穴位。按摩此穴有調節胃腸功能、補腎強筋、防病健身、抗衰老、延年益壽的作用。對各種常見老年病有很好的預防和治療作用，對抗衰老、延年益壽大有裨益。
在椅子上，用右手手掌按壓膝蓋骨中心，輕輕抓住膝蓋。中指沿脛骨伸展，在中指尖水平劃壹條線，與食指方向延長線的交點為足三裏穴。可以按壓按摩1分鐘，然後再按摩滑點3分鐘。
按摩足三裏的註意事項
按摩要有壹定的強度，以有局部酸痛的感覺為好。
按摩可配合艾灸，艾條點燃抽足三裏穴，每天1次。
足三裏的準確位置圖和功能2足三裏的功能和適應癥
功效:足三裏有健脾胃、扶正固本、通經活絡、升舉氣機的作用。
適應癥:足三裏穴主要用於胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢癱瘓、腹瀉、便秘、痢疾、營養不良、癲狂、中風、腳氣、水腫、下肢癱瘓、心悸、氣短、乏力。
現在常用足三裏治療急慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍、肝炎、急性胰腺炎、休克、神經性頭痛、高血壓、癲癇、神經衰弱、精神分裂癥、動脈硬化、支氣管哮喘、白細胞減少癥、坐骨神經痛、下肢癱瘓、膝關節及其周圍軟組織炎癥。
淺談足三裏
1.靈樞中邪在脾胃，導致肌肉疼痛，陽盛陰虛，導致熱饑；楊琪的缺乏和殷琦的過多會導致寒冷中的腹痛。陰陽兩虛有余，兩虛則寒熱。都是轉移到足三裏。
2.“靈樞”脫不了麻痹，久寒，取其三骨幹。若腸內不便，服三厘...它擅長嘔吐，而且吐起來很苦，還會長長地吸壹口氣，怕被人抓住。邪在膽，胃在胃，膽液苦，胃氣苦，所以說吐膽，取胃氣三裏以下。
3.《臺外》凡人年過三十，患艾灸三裏，令人氣憤？走三裏生氣。
從足三裏禁忌看足三裏3的確切位置圖和作用
1.避免找漏洞。
按摩足三裏壹定要選對穴位。足三裏位於小腿前兩側，小腿鼻點下3寸，距踝關節前脊壹橫指(中指)。往上按的時候會有輕微的酸脹感，如果輕按穴位的部分，大概會感覺到壹個小坑。
2.避免過度用力
按摩足三裏要做的範圍要讓人有微微酸痛的感覺，但還是可以接受的。如果用力過猛，很可能造成局部積血，不僅無效，反而會繼續加重身體的疼痛。
3.避免按摩時間過長
按摩足三裏的時間不宜過長。壹般建議壹個穴位最多按摩5- 10分鐘，每天按摩1-2次。長期按摩足三裏極有可能對全身的某些肌肉和皮膚造成刺激。如果刺激持續時間過長，極有可能引起壹些疼痛和積血。
4.穴位周圍有傷就不要壓。
足三裏位於腳部，非常容易受傷。因此，如果足三裏周圍有傷，就不適合進行按摩，以免牽扯到傷處，加重疼痛。
誰不能按足三裏？
壹般除了腿傷的人，大部分人都能按摩足三裏。
足三裏位於小腿兩側，按摩足三裏。在某些情況下，它會接觸並刺激小腿的皮膚、全身肌肉和人體骨骼。因此，如果小腿有骨折、皮外傷、韌帶拉傷等各種損傷，就不適合按摩足三裏，以防受到刺激後損傷加重。
按摩足三裏的最佳時間
按摩足三裏的最佳時間是早上九點左右。
足三裏是“足陽明胃經”的關鍵穴位之壹。從十二經脈的循行時間計算，脾經的取形時間在早上九點左右。在這個時間範圍內按摩足三裏，有利於脾經的充足。
但在日常生活中，並不壹定要根據脾經的變形時間來按摩足三裏。如果時間和地址方便，可以隨時隨地按摩足三裏。
按摩足三裏的作用和功效
1.按摩足三裏可以延緩衰老，增強體質，對預防各種老年病非常有效。
2.按摩足三裏可以美容護膚，按摩這個穴位可以調和血氣，清潔皮膚。足三裏屬於肝膽經，是治療胃的穴位。胃好了，身心才能健康。
3.足三裏是祖陽明胃經的穴位，是強身健體的大補穴，有健脾胃的作用。
4.長時間按足三裏可以調節機體免疫力，增加抵抗力，具有保健的實際效果。