但維生素C要適量補充。如果長期大量服用維生素C，身體會壹直處於高代謝狀態。如果有壹天突然停藥，身體很可能會感到不適。
根據感冒類型的不同，水果搭配的選擇也不同。從中醫的角度來說，感冒分為兩種:風寒感冒和風熱感冒；從西醫的角度來說，感冒分為病毒性感冒和細菌性感冒。如果妳感冒了，妳需要特別註意吃以下五種水果。
第壹，梨，因為生梨性寒涼，壹定要燉，才能祛寒。所以對於風寒感冒患者來說，生吃梨可能會起到相反的效果。二、西瓜，吃西瓜相當於吃了清熱的藥。風寒感冒患者吃西瓜容易加重感冒的病毒，使病情更加嚴重。但是，如果不是感冒，適當吃壹些西瓜有助於治愈感冒。第三，橙子性涼味甜。風寒未解外感者，宜吃辛溫散寒之物。柑橘性酸寒，不利於寒邪外解，應忌食。清代名醫王孟英早就指出:“柑橘，寒為病之大忌。”第四，西紅柿性寒，體弱或感冒的人壹定要慎用。它們可以做成西紅柿雞蛋湯吃。五、柿子，柿子性寒，味甘澀。因風寒感冒者，宜食辛溫食物，忌寒涼之物。柿子性涼澀，食之寒邪不易出，宜忌。
還需要註意的是，對於糖尿病患者來說，感冒後最好不要吃太多水果。這是因為感冒時血糖波動較大，難以控制，而水果中的糖分含量較高，不建議通過吃水果來補充維生素和水分。
加強營養平衡，保持健康的衛生習慣，是預防感冒最有效的方法。我們不應該只是多吃水果來促進感冒的恢復，而是要保持良好的生活質量和習慣來預防感冒。這壹點應該牢記在心。
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