1，營養均衡。
飲食營養要全面，頭發需要營養供給。
想讓頭發健康生長，就要註意營養調理，補充優質蛋白質，少吃辛辣刺激性食物和高脂肪食物，為頭發提供充足的營養吸收！
同時，多吃硬殼類食物和芝麻，多吃蔬菜水果。這些對脫發的治療大有裨益。
2.放心。
每天焦慮、壓力過大、精神高度緊張都會導致脫發嚴重。
我們要做的就是減少壓力，促進身體機能正常循環，保持開朗樂觀。
不過，除了保持樂觀的心情，還有定期的體育鍛煉，增強身體的抵抗力。
3.嘗試補救措施。
用生姜擦頭皮，用啤酒洗頭，能有效預防脫發，但對治療脫發效果不是很好。
用生姜擦拭頭皮，可以殺死頭皮上的細菌，使頭皮清爽，也有利於發根的有氧呼吸。
啤酒洗發可以滋潤發根，使頭發烏黑亮麗。當然也可以吃壹些黑豆，黑芝麻之類的補腎，補充壹些頭發生長所需的營養，幫助脫發。
4.減少燙染。
不要盲目追求時尚，追求美麗，過度燙發染發。
燙發染發會使頭發失去光澤和彈性，甚至幹枯發黃，然後會出現嚴重的脫發。同時，要適當清潔和保護頭發，註意頭部的按摩和洗後頭發的護理。
5、物理生發。
物理生發是指通過激光生發梳或生發頭盔的方式進行生發。
其原理是刺激頭部穴位，激活毛囊細胞，改善頭部血液循環和供氧，加速頭皮新陳代謝，改善毛囊生長環境，進而達到生發的效果。
物理生發對頭發生長更多的是輔助作用，很難長出健康的頭發。