發呆是指視力模糊或眼睛發黑；頭暈是指身體或外界景物旋轉擺動，站立不穩的感覺。兩者常同時發生，故統稱為頭暈。輕度眩暈的人會閉上眼睛。嚴重者頭暈如乘船，或伴有惡心嘔吐、心慌出汗，甚至肢體偏斜等癥狀。
眩暈是中老年人常見的癥狀。現代醫學上很多疾病都可以引起。如美尼爾氏綜合征、內耳前庭和迷路感染、內耳前庭神經炎、高血壓、低血壓、貧血、白細胞減少、腦動脈硬化和神經官能癥。
中醫認為頭暈可由風、痰、虛引起，所以有“無風不頭暈”、“無痰不頭暈”、“無虛不頭暈”等說法。
1.無風不頭暈(肝氣失調引起的頭暈)。中醫認為，肝為風木之臟，主動上行。憂郁和憤怒會導致肝氣不和，氣滯生火，肝陽上亢，肝風內動，清竅失調，頭暈目眩。這類眩暈的臨床表現為頭暈、頭脹或痛、煩躁、失眠多夢、耳鳴口苦、面紅、高血壓。這種病多由情緒刺激誘發。本病的治療應以平肝熄風為主。方藥可用鎮肝熄風湯加減:取杭芍15g、玄參15g、龍骨20g、牡蠣20g、赭石15g、龜板10g、天麻15g、鉤藤15g。將上述藥液煎煮兩次，混合均勻。每日壹劑，分早晚服用。
2.無痰則無頭暈(痰阻則頭暈)。飲食不當，脂肪和甜食吃多了，會使脾胃運化不正常，導致濕痰、痰濁、中阻，使陽氣蒙蔽，引起頭暈。這類眩暈的臨床表現為頭暈、胸悶惡心、吐痰吐涎、不思飲食。本病的治療應以祛濕化痰為主。可用半夏白術天麻湯加減:取半夏10g，白術15g，茯苓20g，枳殼10g，天麻10g，牡蠣30g，澤瀉15g，竹茹10g。將上述藥液煎煮兩次，混合均勻。每日壹劑，分早晚服用。
3.不會因為氣血不足而頭暈。脾為後天之本，氣血生化之源。想著疲勞或飲食不當會損傷脾胃，或者脾胃虛弱導致氣血不足，氣虛清陽，血虛則使大腦失養，引起頭暈。腎為先天之本，藏精生髓。大腦是骨髓的海洋。在屋內過度勞累，或遺精之癥，或年老體衰，腎精衰竭，腦髓不足，也是頭暈的原因。氣血不足引起的眩暈，運動時加重，疲勞時會觸發，面色萎黃或蒼白，口唇無精打采，心悸氣短，少食乏力。本病的治療應以補益心脾、滋養氣血為主。處方可以是歸脾湯:黃芪20g，黨參20g，白術10g，茯苓15g，當歸15g，炒酸棗仁15g，遠誌10g，龍眼肉15g，木香65438。將上述藥液煎煮兩次，混合均勻。每日壹劑，分早晚服用。腎精衰竭引起的眩暈，可伴有腰膝酸軟、神疲乏力、健忘、遺精耳鳴、記憶力減退等。藥方可以是補腎定眩湯:取枸杞30g，菊花15g，熟地黃15g，山藥30g，菟絲子15g，女貞子15g，肉蓯蓉20g，山茱萸15g，杜仲10g。將上述藥液煎煮兩次，混合均勻。每日壹劑，分早晚服用。
壹旦出現眩暈，我們可以按照以上類型進行治療，會收到很好的效果。在應用中醫的同時，也要采取正確的康復保健措施。這將有助於緩解眩暈癥狀，防止眩暈復發，控制疾病的進壹步發展。預防和治療眩暈的常見保健措施如下:
第壹，要進行飲食調養。眩暈患者的飲食要營養豐富，新鮮清淡。多吃雞蛋、瘦肉、蔬菜、水果。忌油膩辛辣之物，如肥肉、油炸食品、酒精、辣椒等。營養豐富的食物可以補充身體的不足，使氣血旺盛，大腦充實。對於貧血、白細胞減少或慢性消耗性疾病引起的眩暈，尤其應以營養調理為主。肥甘辛辣之品可生痰助火，會加重頭暈。所以患有高血壓、腦動脈硬化的人，慎用油膩、甜辣的東西。眩暈急性發作期間，應適當控制水和鹽的攝入。現代醫學認為，這樣可以減輕內耳迷路和前庭神經核的水腫，從而減輕眩暈癥狀或減輕發作。
第二，要進行精神療養。眩暈患者的心理調理不容忽視。抑郁、憤怒等精神刺激可引起肝陽上亢或肝風內動，誘發頭暈。因此，眩暈患者要心胸開闊，樂觀，心情舒暢，情緒穩定，這對預防眩暈發作，減少發作次數至關重要。
第三，要註意休息和起居。過度疲勞或睡眠不足是眩暈的誘發因素之壹。無論眩暈發作時還是發作後，都要註意休息。在眩暈急性發作期間，妳應該呆在床上。比如椎基底動脈供血不足導致的頭暈，站立時會加重癥狀，躺在床上可以緩解。臥床休息還可以防止昏厥造成的身體傷害。對於眩暈患者來說，保證充足的睡眠非常重要。睡眠充足後，癥狀可減輕或消失。再者，眩暈患者應盡量避免頭頸左右旋轉。如有內耳疾病，可因頭位改變影響前庭系統功能而誘發眩暈。頸椎病患者頸部轉動或傾斜時，可壓迫椎動脈，影響腦部血液循環，使腦部供血不足，誘發頭暈。聲光刺激也會加重頭暈，所以室內要安靜，光線要暗。