1，癥狀
(1)肌筋膜炎是由於天氣寒冷、潮濕和慢性勞損引起肌筋膜和肌肉組織的水腫、滲出和纖維化，所以常見患者的癥狀是反復急性或間歇性的慢性肌肉疼痛，以及患部的酸脹無力。
(2)肌筋膜炎的癥狀為彌漫性鈍痛，即以兩側腰肌和髂脊為主要發病部位，伴有局部疼痛、畏寒、皮膚麻木、肌肉痙攣和運動障礙。通常早晚癥狀最明顯，白天疼痛減輕。
2.治療方法
(1)想要擺脫疾病的糾纏，壹定要正確對待，否則康復效果還是會受到影響。臨床上治療肌筋膜炎的方法很多。其中，理療時，有紅外線療法、超短波療法、熱醋浴療法等。可以很好的緩解疼痛癥狀，改善患者的身體疼痛。但這種方法很難治愈，更適合病情較輕的患者。在外科治療的情況下，通過移除患病組織，患者恢復到健康狀態。手術有壹定的局限性，通常只針對壹種癥狀。
(2)而且，作為肌筋膜炎的治療方法之壹，藥物治療也很受歡迎。肌筋膜炎患者可以選擇具有消炎止痛作用的藥物，對緩解腰肌勞損的腰痛癥狀會有很大幫助。在目前的醫藥市場，萬通骨貼是壹個不錯的選擇。患者可以按照醫囑或說明書服藥，保證用藥安全。但需要註意的是，過敏人群、孕婦、哺乳期婦女等特殊人群禁用該藥。
(3)也可用手法治療，手法主要有按摩、掌揉、推拿、壓發等。踝法是指在患者腰部的骶棘肌纖維處滾動按摩；掌揉法是指從上至下對腰痛部位的軟組織進行循環揉捏，以促進經絡的溫熱，達到了活血化瘀、消炎止痛的效果；手臂運動法是通過前臂尺側以圓形或半圓形的方式摩擦患者；而按壓頭發就是用雙手按壓患處。這些按摩方法對治療肌筋膜炎有效。
3.預防措施
(1)肌筋膜炎的治療方法很多，但是不能盲目用藥，還是選擇有明確方向的。如需服藥，需遵醫囑。在治療過程中，要保持良好的心態，積極接受治療，這樣才有動力，有助於康復。另外，女性比男生更容易生病，生活中要加強鍛煉。
(2)防止潮濕、受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據氣候變化，隨時添加衣服。出汗下雨後，及時更換濕衣服或擦幹身體。天冷的時候，可以用電熱毯，也可以睡在炕上。
(3)使用硬墊床時，睡眠是人們生活的重要組成部分之壹。床是否合適，直接影響人的健康。太軟的床墊無法保持脊柱正常的生理曲度，最好在木板上加10 cm厚的1墊子。
(4)急性腰扭傷要積極治療，安心休息，防止轉為慢性。為運動或劇烈活動做好準備。糾正不良的工作姿勢，如彎腰時間過長，或伏案過低等。各種工作或勞動都要註意勞逸結合。