我教妳的是多吃蔬菜護肝！
蔬菜不僅含有豐富的維生素，還含有大量的纖維素、果酸、無機鹽等，是乙肝患者康復過程中必不可少的營養物質。
對乙肝患者有益的蔬菜有很多，這裏有壹些可以替代使用。
大蒜:百合科，辛、溫、辣。適用於肝病患者，含有維生素A、維生素B1、維生素C等。其提取物具有抗菌、抗病毒、
軟化血管等等。
空心菜:又名蕹菜，味甘、性平，含蛋白質、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿蔔素等。，具有解毒、清熱、涼血的作用。
薺菜:十字花科植物，性平，味甘，含維生素B、維生素C、胡蘿蔔素、煙酸和無機鹽。動物實驗表明，它能縮短凝血時間，
具有止血作用，適用於慢性乙型肝炎流鼻血、牙齦出血。
卷心菜:卷心菜、白菜、甘藍，性平，味甘，富含維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素和維生素E，
對肝胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。
蘑菇:種類很多，大部分是人工栽培的，有花菜、口蘑、香菇等。，都是蘑菇。性平味甜，含多糖、維生素、蛋白質、
脂肪和無機鹽等。實驗證明，其多糖具有調節免疫、抗腫瘤的作用，肝病患者應常吃。
黑木耳:黑白相間，性平味甜，含脂肪、蛋白質和多糖。能養胃補血，有滋補作用。
海藻:性寒鹹，含大量碘、海藻酸、維生素、蛋白質和脂肪。有化痰散結的功效。
據研究，其提取物能抑制血小板聚集和脂質氧化，抗潰瘍。
百合:性平，味甘，含蛋白質、脂肪和去甲秋水仙堿。具有益氣補中、益肺止咳的作用，能軟堅安神。
秋水仙堿有抗肝纖維化和肝硬化的作用，經常吃百合可以防治肝硬化。
胡蘿蔔:性質溫和，味甘辛，富含維生素A原(胡蘿蔔素)和揮發油。本品營養豐富，健胃消食，生吃熟食皆可。
對提高乙肝患者的維生素A水平，間接預防癌癥的發生有很好的作用。
西紅柿:茄科植物，性平，味微甜，富含蛋白質、脂肪、無機鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2和胡蘿蔔素。
具有清熱解毒、涼血平肝的功效，可生吃，也可熟吃。
冬瓜:微寒，味甘，含蛋白質、維生素、腺嘌呤、煙酸，瓜皮可促進利尿消腫；瓜子能消癰消腫，化痰止咳；瓜肉可以清熱解渴，
並能給魚蟹解毒。
黃瓜:性寒味甘，含戊糖、維生素B1、維生素B2、煙酸和蛋白質。其細纖維具有促進腸道毒素排泄、降低膽固醇的作用。
其中所含的丙醇二酸可抑制糖類轉化為脂肪，特別適用於預防和治療脂肪肝。
以上12種蔬菜是人們生活中常用的，營養豐富，對乙肝患者大有裨益，可以常吃！