。漢代名醫華佗曾說:“腎水足可治百病。”充足的腎水可以促進心腎相交，滋養五臟六腑。腎臟的功能增強，腎虛引起的疾病得到調整和消失。
湧泉穴按摩簡單易學，不受場地限制。具體方法如下:
壹、準備工作
按摩前要做好準備工作，準備工作由三項內容組成。
(1)在松端準備壹把與自己小腿高度差不多的椅子，按氣功放松、安靜的要求坐在椅子上(不要前傾或後仰，坐三分之二就行)，雙腳分開，距離約與肩同寬，保持兩個90度(即小腿與足面成90度，大腿與身體成90度)。上半身直立，包括胸部後拉，肩肘下垂，腋下空空如也，腰部松弛。雙手平放在大腿上，指尖朝前(略向內)，眼睛在向前平視的基礎上微閉，舌頭接觸上腭(舌尖輕輕接觸牙齒和牙齦)。大腦要安靜，全身要放松。從1依次數到60，每秒鐘數到65440。(2)在中甸田三個呼吸上冥想60次後，雙手從大腿慢慢擡至小腹前方。男方左手心老關穴放在氣海穴上(臍下兩橫指處)，右手心(內勞宮穴)重疊在左手背上(女子左右手順序相反)。比如，對於中下焦(即膈下)有病變的腫瘤患者，按要求把手拿開後，開始做三次呼吸。呼吸的方式是用鼻子吸氣，用嘴呼吸。吸氣時舌頭接觸上顎，呼氣時舌頭放下。呼吸壹次，做三次。每次呼吸後加壹次自然呼吸(即加壹次短呼吸，用鼻吸氣，用鼻呼氣，吸氣和呼氣都要用舌頭頂著上顎)。它的要求是，吸而不飽，喊而不絕，深而精而勻。補瀉的原理是先吸氣後呼的方法是瀉，壹般用於腫瘤和實體性疾病；先呼吸後吸氣是壹種進補的方法，壹般用於虛癥和慢性病。
(3)中天天三的開與關
三次呼吸後，無論手在哪裏，都移動到小腹前側(臍下氣海處，手要離身體10 cm)，然後開始開合三次。慢性病患者壹般的做法是雙手指尖朝前，手背相對(雙手互相接觸)，掌心向外擺動，約與肩同寬，然後合攏。收的時候，指尖向前，手掌相對，回到中田田前面。壹開壹關是壹次，* * *做三次。腫瘤患者張開時，指尖向前，手掌向下張開，合攏時，指尖向前，手掌合攏。對於生化指標偏高者(如高血壓、高血脂、高血糖、肝功能指標偏高等。)，打開時指尖朝下，手背相對打開，閉合時指尖朝下，手掌相對閉合回中甸田；對於那些低生化指標(如低血壓、低白細胞、低血小板、低血紅蛋白等。)，張開時指尖朝前，合攏時掌心向上張開，掌心相對收回到中甸天。