益生菌制劑
益生菌制劑是壹個安全的選擇。益生菌如嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、幹酪乳桿菌等。在益生菌粉中發揮作用，只有活菌群活躍，才能起到調節腸道，提高免疫力的作用。
益生菌酸奶
益生菌酸奶是由益生菌發酵而成的酸奶，不僅能為寶寶提供優質的蛋白質和益生菌，還能在發酵過程中產生乳酸和多種B族維生素。這些有益物質對嬰兒的健康起著重要作用。
成年人拉肚子吃益生菌。
腹瀉的成年人可以吃益生菌。益生菌可以改變腸道菌群，改善腸道功能，因此適用於腸道功能障礙，包括腹瀉、消化不良和抗生素的使用。益生菌拮抗有害細菌，因此適用於各種病毒和細菌引起的胃腸道感染。益生菌能刺激腸道免疫細胞，提高腸道和全身免疫力，適用於過敏等免疫紊亂。
需要註意的事項
1.選擇幹粉制劑。幹燥休眠技術已經用於益生菌領域，使用前加水可以“激活”益生菌；2.制劑不含牛奶、糖、面筋等添加劑；3.分劑量包裝，壹次壹個包裝劑量；4.水溫不應超過40 ℃;；5.使用時應與抗生素等藥物隔離至少兩小時；6.邊吃邊補充水分，減少在空氣中的暴露時間。