將桑葉、菊花各5克，薄荷3克，苦竹葉30克，白茅根30克洗凈，放入茶壺中，用開水10分鐘。代替茶，可隨時飲用，辛涼，適用於風熱感冒。
自制龜苓膏
材料:
龜甲8兩
盛迪2梁
銀花二兩
土茯苓2兩
涼茶草2兩
連翹8元
雞骨草1梁
蒲公英5元
茅蒼術8元
白癬皮5元
防風5元
荊芥5元
甘菊花5元
金錢草5元
調料:
粘米粉10兩
老鷹小米粉2兩
療效
滋陰清熱解毒，去濕熱、瘡毒、痤瘡。
廣東涼茶產品中，龜苓膏最好，清熱解毒祛痘效果顯著。但是市面上賣的很多產品都名不副實。如果妳知道如何在家裏制作它們，效果會更好。
方法:
1.龜甲用燉鍋或真空鍋烤10小時；所有食材洗凈後，加入30碗水，小火煨去泡沫。
2.將龜甲放在壹起用中火煮至15碗水，然後去渣。
3.取出5碗藥汁，放涼；剩下的10碗藥汁文火再燉。
4.將感冒藥汁與粘米粉、鷹玉米粉混合制成漿液，分入15碗。
5.用煨好的藥汁沖洗糖漿。註意在沖洗之前將糖漿混合均勻。
備註:1 kg = 16梁= 600g。
各種藥材功效:龜板——滋陰補腎，養血強身；盛迪——清熱涼血，滋陰生津；銀華——清熱解毒；土茯苓——除濕解毒，疏通關節；涼茶草(涼粉草)——清熱解毒；連翹——清熱解毒，消癰散結；雞骨草——清熱利濕，疏肝止痛；蒲公英——清熱解毒，涼血利尿；蒼術——燥濕健脾，發汗解表；白癬皮膚——清熱燥濕，祛風解毒；防風——祛風解表，祛風止痛；荊芥——祛風解表，祛風止痛；金錢草-清熱利濕通淋。