1.多喝水可以改善痰多的情況。
在日常生活中，如果我們痰多，我們可以多喝水，這樣可以幫助身體改善更多的痰。此外，多喝水對身體也有好處。我們需要確保在日常生活中喝6到8杯水。尤其是喉嚨有痰的人，每天多喝水是非常必要的。另外，喝水需要溫水。多喝水可以幫助我們的喉嚨，保護我們的胃，這對我們的健康非常有益。很多人喜歡喝涼水或者冷飲，對身體不太好。可能會導致消化不良或者胃痙攣，嚴重影響我們的健康。
感冒咳嗽痰多不能吃紅燒肉。
日常生活中，很多朋友都喜歡吃紅燒肉，但是在享受紅燒肉味道的同時，我們也需要註意紅燒肉帶來的油膩感。它含有更多的脂肪和油。紅燒肉吃多了，會增加體熱，加重咳嗽問題，體內痰液增多，咳嗽困難。所以，即使紅燒肉很好吃，咳嗽痰多的朋友也不要多吃。
3.少吃容易生痰的食物。
如果零食中含有黃油、奶油、奶酪、巧克力，最好不要吃，因為這些東西雖然味道很好，但進入體內後粘稠不爽口，不易消化，容易產生痰。比如咳嗽期間，吃點蛋糕，大部分孩子30分鐘後會加重。薯片這種燥熱零食，遇到燥熱咳嗽壹定不能吃壹口。
感冒咳嗽痰多時忌辛辣食物。
辛辣食物易刺激細菌感染，侵入氣管黏膜，加重咳嗽，形成痰，延緩病情。所以咳嗽時要註意忌食，壹切辛辣、溫熱、鹹的食物，如姜、辣椒、韭菜、香菜、蔥、人參、羊肉、狗肉、牛肉、泡菜、臘肉等也要少吃。禁止飲酒、吸煙、喝濃茶或咖啡。