膝蓋是人體重要的功能關節，站、走、蹲、跑等許多基本活動都離不開膝關節的支撐。但相應的，膝關節的責任越大，受傷的風險也就越大。隨著年齡的增長，關節退行性疾病加重，導致膝關節軟骨磨損，膝關節功能受限。針對膝關節軟骨的磨損，在飲食上可以采取哪些補救措施來緩解這種關節損傷？膝蓋軟骨磨損可以吃什麽偏方？膝關節軟骨磨損的原因很大壹部分是由外力或退行性疾病引起的，是不可逆的損傷。另外，由於軟骨是不可再生的，軟骨內沒有血管，其營養來源主要來自關節液，所以軟骨磨損很難通過飲食措施來補救，飲食對疾病的治療影響不大。壹般來說，口服氨基葡萄糖是為軟骨修復提供原料，也可以補充關節液修復軟骨，保護關節，潤滑關節。也可以通過關節腔內註射關節液的主要成分透明質酸鈉來修復軟骨磨損。透明質酸鈉可以覆蓋在關節軟骨表面，保護關節軟骨，防止和延緩軟骨退變，澄清致痛物質，有效緩解患病關節的疼痛和不適。除了藥物補救，緩解膝關節軟骨磨損的有效方法是關節功能鍛煉。由於關節軟骨中沒有血管，通過關節運動擠壓營養，從而將關節腔內關節液的成分帶到軟骨中進行營養。所以平時適當的關節活動有助於緩解軟骨磨損，這是很有必要的。比如妳可以在無負荷狀態下鍛煉股四頭肌，穩定關節周圍的肌肉、韌帶、關節囊等等。關節軟骨磨損患者還可以根據病情嚴重程度選擇其他治療方法，如物理治療，磨損嚴重者應考慮手術治療。此外，軟骨磨損患者平日也要做好患病部位的護理，如控制膝關節的運動強度，避免快跑、爬山等活動，以免造成關節超負荷，加重關節軟骨損傷。在運動項目的選擇上，建議優先選擇慢跑、散步等低強度運動。同時，平日也要做好關節保護措施，如運動前後的熱身準備，佩戴護膝等。指導老師:王健(頭條號:王健醫生，骨科)，副主任醫師，副教授，南方醫院關節與骨病外科副主任，廣東省醫學會關節外科分會副主任委員。專長:骨關節炎和股骨頭壞死的階梯療法，在微創髖膝關節置換手術方面有豐富的經驗。我覺得這篇文章有用，請喜歡或者推薦給朋友，關註廣東骨科專家組。聲明:以上內容來自互聯網，版權歸原作者所有。如有侵犯您的原創版權，請告知我們，我們將盡快刪除相關內容。
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