中醫研究表明，濕熱質、氣滯質、氣虛質、陰虛質、陽虛質的人更容易暈車，而在所有體質類型中，濕熱質最容易產生暈車。
暈車的人出發前2小時吃點容易消化、少油膩的東西，不能太飽。
騎行時，選擇坐在車輛中間靠近窗戶的位置，面向前方。乘車或乘船旅行時，不宜看書、看報或玩手機。妳可以閉上眼睛享受音樂。
經常暈車暈船的人要在乘車前半小時吃藥，如暈海寧、防暈暈、西思敏等。
當車輛和船搖晃太厲害時，可以臉朝後坐好，或者閉上眼睛仰臥均勻呼吸。可按內關(腕掌，橫紋中間以上兩寸)、合谷(手背第壹掌骨與第二掌骨之間，即虎口)，先輕後重，持續5~10分鐘，可止惡心嘔吐。
然後按壓頸後兩側風池穴(後發際線頸椎兩側凹陷處)。可以在太陽穴(眉毛和眼角之間向後約1英寸的凹陷)塗壹些清涼油或風油精，喚醒領導。
當妳臉色蒼白、惡心時，妳不應該吃藥。妳要盡量讓自己的身體舒服，摘下帽子，松開領口和腰帶，松開衣服。保持房間通風良好。當妳感到惡心的時候，妳不必憋著，盡可能自然地吐出來就行了。
切壹片鮮姜，上船前貼在肚臍上，用濕霜或醫用膠帶固定，到了目的地再摘下扔掉。
也可以將新鮮的姜片或新鮮的橘子皮捧在手裏，隨時放在鼻孔下聞，也有助於緩解暈車癥狀。或者上車前喝1杯濃茶汁，或者出發前喝1小杯加醋的溫水，有壹定的抗暈車作用。